秋季运动会～跑步

这两天，学校举行秋季运动会。二宝擅长长跑，所以拒绝了一百米的邀请，参加了八百和4X400米的接力。接力赛是一个团体活动，需要大家密切配合，所以老师给大家 详细地讲一下如何接棒，如何冲刺。二宝回到家，用费曼学习法给我复述了一下：因为是400米，不算短跑，不能太快，可以切分成4段，第一段用七成功力，第二段得八成，到第三段的时候，其他人有点体力不支，自己需要全力加速，这时必须超别人，因为到最后一百米冲刺的时候，大家都用尽洪荒之力，所以四分之三处是一个关键点，得百分百使力，超越别人。并且在整个过程中，要想跑得快，要三步一呼吸，保持这样的节奏就可以了。今天走路的时候，我就尝试这样呼吸，是挺快的。“好的，你有方法，那我就只能给你加油助威了！明天是你们的高光时刻，好好享用哈！” 我和孩子击掌约定，等他们的消息。

晚上接娃放学，只见她走路带风的样子，我感觉成绩应该不错。我岔开话题，“今天晚饭是东坡肉和蒜蓉青菜”“呦，是犒赏我凯旋归来吗？”“这你说了算”我打趣地说。“不错，不错！像我们设计的一样，我刚开始在第五名，然后超第四，第三，然后还有30米的时候，我跑了第一，但是和第二名特别近，距离拉得不远。最后我们是第二名，挺好的！”“嘿，还是有招好啊，恭喜恭喜！”一路上，我们两个有说有笑地走着。

天有点黑，有点凉，但空气中弥漫着花香，跳跃着开心的音符。快乐的秋季运动会！