一周不重样，宝宝粥分享，营养全面

今天跟宝妈们分享一些营养很全面的辅食粥，可以换着花样做，一周不重样哦。我们家宝宝之前脾胃不好，经常喝粥之后胃口好了还长肉肉了呢。

牛肉蔬菜粥

1、牛肉洗净后腌制煮熟切碎丁

2、西兰花、胡萝卜、金针菇、玉米粒洗净焯水切碎丁

3、小米煮粥，米粒煮到软烂放牛肉、蔬菜丁搅拌均匀煮5分钟

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青菜虾肉粥

1、虾肉洗净煮熟去皮切碎丁，小油菜洗净焯水切碎丁

2、大米煮粥，米粒煮到软烂放虾肉、油菜煮5分钟左右

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山药紫薯粥

1、山药、紫薯分别洗净去皮切小块块

2、大米、小米煮粥，大火煮开放山药、紫薯煮40分钟左右

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山楂南瓜粥

1、山楂洗净去核切碎丁，南瓜洗净去皮切小块蒸熟捣碎备用

2、小米、大米煮粥，米粒煮到软烂放南瓜、山楂、冰糖煮10分钟左右

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蔬菜鸡肉粥

1、南瓜去皮切细丝，青菜切碎，瘦肉洗净加姜片煮熟切碎

2、大米煮粥，米粒煮到软烂放蔬菜、瘦肉煮10分钟左右

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青菜鸡肉粥

1、鸡胸肉煮熟切碎丁，青菜洗净焯水切碎

2、大米、小米煮粥，米粒煮到软烂放鸡肉、青菜煮5分钟左右

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鱼肉蔬菜粥

1、鳕鱼加柠檬蒸熟后切碎，西兰花、番茄（去皮）切碎丁

2、大米煮粥，米粒煮到软烂放蔬菜、鱼肉煮5分钟左右

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红枣杂粮粥

1、红枣洗净去核、花生、红豆、藜麦、小米、大米浸泡两小时

2、所有食材放电饭煲丽煮粥1小时以上

我们家宝宝之前就是脾胃不太好，吃多了容易积食，腹胀大便干燥。舌苔也白，吃饭没什么胃口了。所以我在家里给他用了一段时间的意六堂 健脾贴，还挺好用的。可以助消化，缓解腹胀腹痛，清理肠道。宝宝肠胃舒服了之后，胃口也变好了很多呢~

再加上饮食调整，喝了各种健脾胃，营养丰富的粥，宝宝吸收好了还长胖了点呢。发愁给宝宝做什么的可以先收藏了~