宝宝辅食分享，不重样营养高，易消化

❣️宝宝辅食分享，不重样营养高，易消化！

今天跟宝妈们分享一些营养比较丰富的，蔬菜粥，蔬菜软饭系列的。适合一岁左右的宝宝，妈妈们可以试试哦，做法简单易消化，可以防治宝宝积食呢。

✅南瓜香菇软饭

1、南瓜洗净去皮切碎丁，蒸熟备用，香菇洗净焯水切碎丁

2、大米淘洗加水煮粥，米粒煮到软烂放南瓜、香菇煮10分钟左右

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✅青菜鸡肉粥

1、鸡胸肉加姜片煮熟后切碎丁，西蓝花洗净焯水切碎

2、大米淘洗煮粥，米粒煮到软烂放西蓝花、鸡肉煮10分钟左右

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✅玉米瘦肉粥

1、瘦肉洗净加煮熟切碎丁

3、玉米粒清水冲洗和大米一起煮粥，煮到米粒软烂放瘦肉煮5分钟左右

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✅蔬菜大米粥

1、西红柿开水烫掉皮切碎丁，青菜切碎、玉米粒焯水

2、大米淘洗煮粥，米粒煮到软烂放蔬菜丁煮10分钟左右

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✅白菜鱼肉粥

1、白菜洗净后焯水切碎，鳕鱼加柠檬片蒸熟后切碎

2、大米煮粥，米粒煮到软烂放鳕鱼、白菜煮5分钟左右。

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✅菠菜香菇粥

1、菠菜、香菇分别洗净后煮熟切碎丁

2、大米淘洗煮粥，米粒煮到软烂放菠菜、香菇煮5分钟左右

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平时宝宝肠胃不舒服，消化不良不知道该给宝宝做什么的，可以试试这些食谱哦。还挺好消化的。‍♀️我们家宝宝有时候积食就什么都吃不下，我就会给他煮点清淡的粥，小米粥啊，南瓜粥，绿豆粥都不错。

另外也会给他用♥意六堂 小儿健脾贴，可以调理肠道，帮助消化。坚持用几次，宝宝脾胃好了之后，吃饭胃口也会好很多，而且吃了也不难受，吃的都能吸收，宝宝才能长身体呀~

☀️这些营养丰富的蔬菜粥，宝妈们也可以少加点水给宝宝煮成软饭吃，味道也是不错的。