前段时间有宝妈问我，宝宝4个月了，很想吃大人的东西，可以添加辅食了吗？

教科书上是说4-6个月可以开始添加，但那只是个范围，其实更重要的还要结合以下几点判定的标准：

l 宝宝满4个月以上

l 宝宝会靠坐，不要抱着半躺喂，这是硬灌。

l 宝宝开始流口水（口水里有分泌淀粉酶是肠胃消化吸收的必要条件）

l 宝宝有觅食反应（看见大人吃东西会有吞咽、抢食动作）

如果条件不符合，可以再等等！比如宝宝有挺舌反应，会把勺子顶出来就还不行哦

添加辅食的正确顺序

很多新手妈妈知道在宝宝添加辅食之初，需要首选含铁米糊，是因为宝宝生长发育铁的储备量不够了，而米糊易消化。

但是让大多数妈妈困惑的是，什么时候吃菜，什么时候吃肉，什么时候吃水果等等问题。那么邱老师今天就要告诉，辅食食材添加的黄金顺序是：没有特别顺序！

上世纪八九十年代儿科教科书中的辅食添加顺序是：

4-5个月：添加蔬菜

6-7个月：添加五谷和蔬菜

7-8个月：添加一些肉类

但是，这个观念过时啦。目前，没有医学证据显示，按照特定顺序添加辅食对婴儿有额外好处。只要食物性状适合宝宝，就不需要考虑特殊添加顺序，妈妈要做的重点，其实是让宝宝的辅食种类尽快丰富起来，让宝宝摄入更丰富的营养哦。本着人对甜度都是比较喜好，一般建议先吃蔬菜后加水果。当然也有后加水果后，还是不喜欢蔬菜的，那也没关系，你只要记住蔬菜水果都需要吃，顺序，其实没那么重要！

同样先加肉还是先加蔬果呢？道理也一样，只要孩子长时候，肠道能够吸收消化，就可以，因为到最后你还是要实现肉、蔬菜、水果都要的呀！但是少用肉汤加米糊，因为油多！