活明白了，也就没有了敌人了。

哲学家叔本华认为，每个人的幸福程度基本上取决于我们自身，即取决于我们的个性。

但我们经常容易忽视这一点，我们把运气、金钱，以及我们在他人心目中的样子当作判断幸福的指标。这无疑会让我们离幸福越来越远。

把他人当敌人，是自我攻击行为

心理大师荣格曾说过：对于普通人来说，一生最重要的功课就是学会接受自己。

事实上，越优秀的人越知道利用竞争的正面意义，他们会看到他人的优点并努力超越，而不是在心中一味的嫉妒和贬低对方。



一个优秀的人拥有智商、权力、财富、美貌、自控力等特质后，社会认可和价值感也就随之而来，这些感受最终都会转化为“自我认同”，很多时候我们过于强调心态建设而忽视了实践的作用。

如果你没有真本事，再多的自我安慰也只是海市蛰楼而已。

所以优秀的人很少把别人当作敌人，因为他们在「社会价值评判体系」中处于优势，他们也更能利用好优势去创造新的社会认同。

价值评判体系

有很多人都看得到别人的努力和付出，但是他们却挣扎于拖延症和懒惰。

我们因为社会价值评价体系的影响，都想要变成更好的样子，然而我们往往只看到了他人的好，却没有去考虑那是否是我们自己真正想要的生活。



「社会价值评判体系」是一种「评判体系」，所有的「评判体系」都意味着一定的高低之分，它本身就产生于比较之中。

在过去，买一根一块钱的冰棒我们都能开心很久，现在一个十块钱的冰淇淋掉了我们也不会心疼。过去认为有份稳定的工作就是很好的生活条件了，现如今没有车没有房就意味着你是一个穷人。

人的优越感和自我认同感就是来自于处于某一评判系统中的相对高位。

当你处于低位时，不一定意味着你没有实力。

就好比现在很多国内的高中生，在国外都能考上很优秀的大学，但是在国内他们可能只能上一个普通大学。这是由「评判体系」的对比产生的。

如果你总是想要和他人比较，那么总会有比你更高的价值体系出现，这是一个令人焦虑的死循环。



如何活得更通透？

摘掉竞争眼睛，学会欣赏自己

总是把别人当成敌人其实也是一种对自己的不接纳，我们只有摘掉竞争胜负的眼镜才能看到更特别的自己。我们可以每天写关于自己的欣赏日记，是一个帮助自己发现自身优势的好方法。

每天晚上睡前都可以写下 5 个今天做得不错的事情，除了写自己，还要写一点你今天发现别人身上出现的优点。

常怀感恩之心

其实每个人都有自己的不易之处，我们应该感恩对方的付出，而不是一味地指责他人。 时间长了，我们对待自己也会更加宽容。



减少对他人的评价

当你不自觉地想要去评价他人时，要问自己一些对此有帮助的问题：这个人身上有什么特质是我身上也有的？他/她在这个方面与我是有多相像？

这个办法会将你的注意力从你和他人之间不同点的比较转移到你们之间的相同点上。这样你会觉得每个人都可以成为自己的朋友。

不在意他人的评价

作家阿兰·德波顿的《身份的焦虑》说：「我们对自己的认识在很大程度上取决于他人对我们的看法。我们的自我感觉和自我认同完全受制于周围的人对我们的评价……」

比如，我们发朋友圈的时候会不由自主地去关注自己的点赞数，一些心思敏感的人甚至会认真去看谁经常关注自己，谁又从来不关心自己。



看到某人特别受欢迎，一些人心中会有一种不如别人的挫败感。因为我们是通过他人的反馈才建立起了对自我形象的认知，而点赞显然是一种直观的反馈。

久而久之人们对朋友圈内容本身的意义也就不再关注了。

相比之下，微博、微信等国内社交应用软件一直都向所有用户显示点赞的数目。

此时不妨思考，我们发表动态/分享心情等等真的是为了得到别人的赞吗？

或许当你观念摆正以后，朋友圈才开始有了它真正的意义与价值。

真正活明白的人，心胸宽广，海纳百川。他们的心中没有敌人，只有通透。