宝宝在百日内一定要练习早抬头，很多宝爸宝妈都不知道这是为什么？然然妈告诉你：宝宝抬头的动作不仅可以促进宝宝脖子和宝宝后背肌肉的发育，促进大脑对运动的控制能力，最最最重要的是可以缓解宝宝的肠绞痛。相信很多家长听过肠绞痛吧，这个是三个月内很多宝宝都会经历的，宝宝痛起来确实很闹人，所以我们家长就要通过科学的方法给宝宝减少肠绞痛，而今天让宝宝练习抬头的方法就是很有效缓解肠绞痛的办法。

然然妈先告诉各位宝爸宝妈，如果宝宝出生身体状况正常的话，其实一周后就可以给宝宝进行早抬头的相关训练啦~

今天这篇文章让然然妈告诉大家，我们训练早抬头的四个要点。

第一要点：要充分了解宝宝抬头的基本规律

宝宝的抬头规律是：

第一个月宝宝大概可以抬头10到30度；

第二个月宝宝大概可以抬头离床面45度；

第三个月宝宝大概可以抬头离床面90度；

第四个月宝宝的抬头就很稳了，还可以自由转动，还学会了找妈妈呢。

各位宝爸宝妈都可以参考一下自己的宝宝，有没有达到这个标准，如果还没有达到也不用着急，然然妈我今天就是给各位分享训练的方法的。

第二要点：掌握正确的抬头训练步骤。

第一步：先做好训练准备工作

宝宝在做抬头训练的时候，一定要在床上或者舒服的垫子上，记得不要太厚太软，这样宝宝会陷下去，完成不了抬头训练的。然后训练时间选在宝宝喝奶前或喝奶后的半小时之后，让宝宝穿干爽的衣服，室内的温度也保持恒温即可。

第二步：帮助宝宝摆好姿势

家长要将宝宝的双手交叉放在胸前，然后将宝宝的右腿放在左腿上，然后我们蹲坐在宝宝的右边，用右手托住宝宝的双手，左手缓慢推宝宝屁屁向另外一侧，让宝宝趴着。很多家长都忽略这个动作，就是简单粗暴的将宝宝抱起来后翻个面，就放宝宝下来趴着。

然然妈就要批评这些家长了，我们掌握这个动作，不单单是为了培养孩子早抬头的，最重要是让宝宝慢慢学会怎么控制肢体运动，让宝宝的大脑控制运动。所以我们不要追求简单方便，还是用科学的动作给宝宝打基础吧。

第三步：用玩具逗宝宝

我们辅助宝宝趴过来后，我们就用有响声的玩具在宝宝面前进行摇晃，让宝宝慢慢抬头。

不过宝宝很难支撑自己的头，所以家长一定要记住，将宝宝的双手要交叉放在胸前，起一定的支撑作用。

就是这三个步骤，我们每天训练3-5次，而每一次的训练时间要控制在3-5分钟，不要过量，因为过而不及。

第三要点：给宝宝挑选对的玩具

对于玩具的挑选，然然妈我给你最简单的挑选方法：

玩具要可以煮沸消毒的；

结构简单的，不会掉小零件的；

不要带绳子的；

不要有窄缝隙的，因为怕夹到宝宝的手指。

宝爸宝妈们记住我分享的四个原则挑选玩具就可以了。

第四要点：及时发现宝宝的异常

1.宝宝满三个月了，还不会抬头！

这种情况多数出现在没有进行抬头训练的宝宝身上，有些家长怕趴着捂到宝宝的嘴巴，还有因为姿势不对宝宝趴着不舒服哭了，就不给宝宝训练抬头的。这种情况太多了，所以我们一定要科学育儿，用正确的方法训练宝宝。

如果宝宝是每一次训练都要哭，或者怎么样逗宝宝都不抬头的，建议带宝宝去医院看看，是否因为发育迟滞导致的。

2.宝宝的头总是倾向一侧

如果发现宝宝的头总是倾向一侧，而家长们可以轻松把宝宝的头倾向另一侧，那这一点家长就不用担心了；可是家长发现无法将宝宝的头倾向另一侧，或者发现脖子肌肉有肿块，肌肉绷紧，那尽快带宝宝去医院看看吧。