宝宝精力旺盛不肯睡？3个简单小游戏，搞定你的人形永动机

大家好，我是荷包蛋妈妈。

这几天的朋友圈，弥漫着送娃开学的欢呼雀跃，当然我也一样

一眨眼蛋姐又上学去了，翻照片看到她上学期参加的幼儿园演出，一直忘了给你们看，这迷人的妆发哈哈哈哈哈！（对不起笑太大声了）

平日就活泼好动的蛋姐，一点儿也不怯场。

已经是3岁的大宝宝啦，真好，是最无忧无虑的童年记忆的起点啊~

行！抒个情差不多得了。回家后这个体能充沛的“小巨蛋”，可不肯放过老母亲，又拉着我跳舞跳到半夜！

为什么人类幼崽的精力能这么旺盛啊

想到后台经常有宝妈问我，如何安抚家里的人形永动机。我就想说，还有什么比一起游戏更有效呢？

今天这3个小小的跳跃练习，不仅让宝宝动起来释放精力、锻炼身体，更是增强亲子互动亲密性的好方法哦~最关键是能让ta早！点！睡！

脚印跳

找一些彩色卡纸，按照宝宝穿鞋的尺码，剪出一个个脚印的形状。

想偷懒的宝妈，直接用大一点的长方形替代也可以哈~

然后，把剪好的脚印和圆盘，贴在地板或垫子上。

其实这个小游戏不用道具也行，你随便放一些标志物让她跳是一样的。但对于宝宝来说，丰富的色彩能激发她的兴趣，况且你的用心她感受到了，也会更愿意参与进来。

别看蛋姐的小jio板才半个手掌大，力量可不小呢~

来回跳过几遍，宝妈们还可以调整难度。比如引导宝宝跳向不同的颜色，或者隔一行只放一只脚印纸，锻炼宝宝单脚跳。

有研究表明，喜欢蹦蹦跳跳的宝宝，长大后思维更加活跃积极，身体也更健康哦！

摘气球

最近我家跟气球杠上了反正放那儿也是放着，不如充分利用。

很简单，打好气，贴身上。我就是一个工具人

蛋姐还蛮喜欢这样玩的，跳起来把气球一个个摘下来，乐此不疲，并伴随一阵阵欢笑和尖叫。

她是玩开心了，我举得可累了！我决定，下次再玩这个游戏就让老陶上！

当然还有更省力的方法，贴在门框、晾衣架等合适的高度，都是可以的。

但是呢，挂在自己身上就可以和宝宝互动，比如每次当她跳起来去摘气球时，你也迅速跳起来让她够不着哈哈哈~

袋鼠跳

袋鼠跳是很经典常见的幼儿弹跳游戏了。

蛋姐已经熟练到不需要我告诉她怎么做，就自觉把自己装进袋子，一蹦一蹦到我怀里来。

第一次带宝宝玩袋鼠跳的宝妈，注意选择底部留有空间的布袋，并检查袋子的坚硬度、柔韧性后，多示范几遍给宝宝看~毕竟，安全第一哦！

这个游戏通过双脚并拢、向前行进跳跃的方式，能有效培养幼儿弹跳力和灵敏性。

掌握动作要领后，还可以放点运动型音乐，让宝宝跟随音乐节奏摇摆起来吧！

-写在后面-

跳跃运动能使骨骼、肌肉、肺部等都能得到很好的锻炼，让孩子长得更高、更壮。

进行跳跃训练，要根据宝宝的年龄与运动能力的发育情况来定。

一般来说，3岁的宝宝进行独立的弹跳活动是没有问题的，花样也可以慢慢多起来。像常见的跳绳、踢毽子、跳橡皮筋啊等等，我们可以根据宝宝的爱好，鼓励他们多多尝试。

当然啦，跳跃运动的同时，安全防护措施必不可少哟，最好一直在旁边看着孩子，以免发生意外。

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