前阵子看到人民大学学霸伍继红，住着危房，成为精准扶贫户的新闻。

江西修水县扶贫干部在精准扶贫工作中，偶然发现当地的贫困户伍继红竟然毕业于中国人民大学。

伍继红于1998年毕业于中国人民大学，档案管理专业。

毕业后也找过工作，刚开始找的工作还不错，档案管理类岗位，工资3千块。在那个年代算是高薪。

可工作没多久，伍继红就辞职了。随后又跳过几次槽，找的工作一次不如一次。

职场受挫，加上父亲去世。

伍继红最后选择逃离职场，去嫁人。

嫁人后从不谈论往事，没跟同学联系，跟亲人也没联系，消极避世。

人生不如意之事十之八九，逃避只会让你的人生更糟糕。

小孩子才有资格逃避问题，成年人得迎难而上。

伍继红处理人生难题的时候，就跟小孩子一样，选择避世。

心理督导师施琪嘉根据多年对人格障碍患者的经验发现，很多人的消极自我来自童年。

这种消极自我，被称为有创伤的内在小孩。

施琪嘉教授在《疗愈你的内在小孩》中说“我们每个人内心都有一个孩子状态，这个内在孩子不会随着我们的年龄增长而消失。相反，他会永远像一个孩子一样躲藏在我们内心的角落。”

受到创伤的内在小孩很容易朝两个方向发展：

1）特别糟糕、麻烦。

啃老族就属于这种类型。

2）特别安静、乖巧，但内心与世隔绝。

伍继红属于这种。

施琪嘉在《疗愈你的内在小孩》中从：看见你的内在小孩；自我疗愈；自我整合。三部分探讨，如何让受过创伤的内在小孩成长为健康的小可爱

01 看见 和你的内在小孩对话

很奇怪，每个大人由孩子长成。

大人却并不了解孩子的想法和世界。

小孩子出生到这个世界其实是很缺乏安全感的。

外界和母亲子宫中的环境完全不一样。

婴儿适应外界的生活，从出生便开始了。

成年人在陌生环境中尚且会感到害怕，何况是孩子。

在孩子的认知还没发展之前，内在世界本来就很小

用成年人的标准要求孩子。

想让孩子成为大人眼里懂事的孩子。

孩子并不理解为什么要懂事，为什么这么做就是懂事。

可是为了讨好大人，他们还是会这么做。

因为小孩子无法单独存活在这个世界上，需要人养育到能独立生活。

所以很容易没安全感，害怕被抛弃。

懂事的孩子，是压抑自我才变得懂事。

在孩子还小的时候，是不能够理解自身想法和现实有差距。

现实和孩子心中的期待不一样。

孩子会感觉到外界对他很不友好。

孩子的内心感受长期被忽略，心理就得不到成长。

我们成长中的每一次探索，就像是在未知的森林里冒险。

获得足够爱的孩子，有足够的勇气出门探险。

而被亏待的小孩，害怕出门遇到不好的事情，且害怕出门后，父母会关上身后的那扇门。

当内在小孩感到恐惧时，会特别焦虑。感觉天塌了一样。

小孩会怎么做？

除了大哭大闹，找父母和最亲近，最信任的人，他们没有其他办法了。

成年后，内在小孩还是很恐惧，想尽办法让自己“活下来”。

意识到你没有处理好亲密关系，职场关系，自己内心的关系。

是你的内在小孩躲在一个角落里害怕。

从现在开始，关注你的内在小孩。

了解她的感受；

倾听她的声音；

告诉她，你们已经长大了，可以靠自己存活于这个世界上。

而不是拒绝长大，拒绝探索世界。

我们的目标是，让这个内心有创伤的小孩发展成一个健康的小孩。

02 疗愈 照顾好你的内在小孩

这些年原生家庭这个概念进入我们的视线。

网络上原生家庭有关的话题下面，能看到很多人的成长血泪史。

心理学上追溯童年并不是为了让你去责怪你的原生家庭。

而是为了找到问题的根源。

即使你意识到内向的小孩，让她相信，现在的情况和儿时不一样了。

她很可能没那么容易相信你。

冰冻三尺非一日之寒。

身体的成长需要时间，心理成长更需要时间。

你需要很有耐心。

反复告诉她，你们可以自己保护自己了。

你们可以一起探索这个真实的世界。

一起学着处理现实问题；

处理自己内心的问题；

学着去爱。

很多人把全部精力放在，买房，结婚，生娃，赚钱上。

希望自己获得世俗的幸福，可是却总是被一大堆的问题困扰。

越是想幸福，越是容易造成不幸。

这里并不是说不要追求俗世的幸福。

你首先要明白，什么是你的幸福。

很多人就想跟别人比，别人有房子，我也得有房子，才能幸福。

等你有了房子，又会有别的欲望和需求。

这样你永远也不会幸福。

幸福是一种感受。

和爱人吃一顿饭可以是幸福的。

收到或者送爱人礼物可以是幸福的。

幸福是自己给的，不是从别人那里追逐来的。

总之别把注意力放在耿耿于怀上，把一些注意力放在自我上。

分析自己的心态，和原因，找到根本的解决办法。

03 整合，如何做一个内心自在的人

我们的文化里很喜欢人淡如菊，什么事情都从容不迫的人。

因为这样的人，内心很自在，不容易被外界的杂音影响。

内心自在的人就很有安全感，相信自己可以掌控很多事情，即使不能掌控，也能管理好各种麻烦。

很多人终其一生都在发展安全感。

其实内心的安全感是自己给的，不是别人。

很多成年人即使经济独立。

还总觉得必须得依靠别人才能活着。

经常害怕被抛弃，拼命想要获得别人的认可。

为此可以付出任何代价。

想要获得安全感请停止自我攻击。

有的人总是自我怀疑，稍微有点事情就陷入自我怀疑。

认为自己配不上自己的伴侣，不配得到幸福。

没有人不配得到幸福。你也一样。

有的人很喜欢拿自己的缺点和别人的优点比。

比如很多内向的人会羡慕外向的人朋友多，跟谁都聊得来。

内向的人虽然可能不善于交际，但心思细腻，逻辑思维比较强。

人的性格只是不一样，没有好坏之分。

请学会独处，适应孤独。

每个人都会感觉到孤独。

尤其是现代社会，独居青年特别多。

有的人独处时，除了耍手机，刷剧都不知道干什么。

学会玩耍是现代一项重要的生活技能。

做自己喜欢的事，能让你集中精力。

这不但能提升注意力，还能让你暂时摆脱生活琐事的困扰。

能退一步以更加客观的视角，看待你的问题。

如果没有，那就培养一个。

兴趣爱好不会让你有虚度光阴之感。

虽然很多人每天回家就是躺着，但一边刷手机的同时，一边会有空虚感，是很大的内耗。

为自己找一个优秀的镜映对象（也可以说偶像）。

《镜映思维》里面说：“人类大脑的运作方式，尤其是大脑中主管社交的区域的运作方式，需要环境中的楷模来刺激。”

很多人对父母有怨言，但是行事方式却跟父母特别像。

像《都挺好》里的苏明玉。从小被母亲苛待，跟母亲的关系很不好。

但她对待家里人的刻薄，跟她母亲对她的方式如出一辙。

我们对他人的言行，首先会观察，然后理解，消化，模仿。有时的有意识的，大多数是无意识的。

古语也说:”近朱者赤，近墨者黑”

特别是经常接触的人，对我们的影响别人大。

一般来说你想成为什么样的人，就会选择什么样的人当你的偶像。

偶像可以是你身边的人，也可以是某个历史名人。总之能对你有作用就可以。

要疗愈自己，首先要了解自己，理解自己情绪和行为的背后的心理动机。

理解事件背后的本来问题，解决问题。依据这些改造自己，才是最大的疗愈。