生活中如何细分目标

在生活中，我们经常会制定目标，比如：新的一年来了，今年我要坚持减肥了，然而过了一段时间，那还有什么减肥、节食。

今年的目标是先挣一个亿，一个月过去了3000元还没有存到。像这样的情况，在我们的生活中比比皆是，这个到底是为什么呢？

一位经常夺冠的马拉松选手分享了他的成功秘诀，在长跑马拉松中，如果从一开始就定下目标--到达终点，这样的目标就太大了，很容易放弃。

那我们把目标细分化，在长跑的路上，有均匀分布的树，大概一公里会有一棵树。我的目标仅仅就是到达下一棵树，一次次的重复小目标，这样心里压力也小很多。

在我们制定目标的时候，也可以借鉴这个经验。

第一步：把目标写下来

第二步：目标量化第

第三步：设定目标期限

第四步：把目标分配到每周和每日任务

第五步：每周回顾你的目标

例如：

第一步：单词700个

第二步：输入单词，输出单词重复。

第三步：一个星期

第四步：每天记忆单词100个。

第五步：复习单词。