近日，《新生日记》中应采儿表示，这季节目中提供的素材太少，让大家期待她家的三宝，到时候会多多配合。看来已经生了两个儿子的应采儿和陈小春，并没有放弃要小公主的愿望，准备再拼三胎。

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然而，今年5月份37岁的应采儿才刚刚剖腹产诞下小儿子hoho，身体依旧还在恢复当中。生三胎这件事，是否有点着急呢？其实，无论是二胎或是三胎，都要妈妈有好身体才能实现。二胎什么时候生，要取决于妈妈产后的恢复程度，身体恢复得好，自然就不用发愁啦！

产后恢复5大注意事项，搞不懂2胎还远

1、产后伤口愈合

顺产会把阴道口撑松，一般阴道口会增大1-4厘米，3个月后即可恢复。如果没有出现侧切和撕裂伤，阴道口暂时宽松不是问题，肌肉收缩力才是重点。

如果顺产时有侧切，好好护理伤口2-3天会阴消肿，5-7天伤口就会恢复。如果顺产时出现撕裂伤，恢复时间会更长。

顺产后正确护理方式

产后住院时，根据医生的建议正常护理即可。出院后，保持伤口清洁干燥，每天1-2次用放凉后的温水或洗液清洗伤口；大小便后用水由前向后清洗，选用干净的卫生用品并及时更换；向无伤口的一侧侧卧，减少恶露流入伤口机会。

剖腹产伤口愈合

剖腹产后，从皮肤到子宫一共要缝7层。一般情况下，表皮的伤口5-7天即可拆线，内外全部愈合要42天左右。

2、子宫恢复

妈妈的子宫在怀孕时会被撑大到原来的数倍，产后的子宫依然很圆很硬，之前水果姐曾晒出产后肚子依旧圆挺的照片。产后10天左右，子宫缩回到盆腔；等到产后6周，差不多能回到妊娠前的大小。

促进子宫恢复的方法

在产后的前几天，子宫还没有回到盆腔之内，新妈妈是可以在腹部摸到增大的子宫，通过对子宫的按摩，可以促进子宫收缩，减少产后出血的发生几率，也可以帮助子宫恢复。

此外，产后尽量不要憋尿，长期的膀胱憋胀，也可能会妨碍子宫收缩。还要避免腹部用力，避免腹压增加，注意休息。产后母乳喂养也可以促进子宫收缩，帮助子宫恢复。

4、盆底肌恢复

无论是顺产还是剖腹产都会使盆底肌松弛，顺产会更加明显一些。盆底肌松弛，对身体有很多的影响，直接使阴道松弛，严重地影响夫妻性生活。还会导致压力性尿失禁，一个喷嚏就可能尿失禁，严重者还会造成子宫等器官的脱落，所以产后一定要进行盆底肌修复。

促进盆底肌恢复的护理方式

最有效方法就是做提肛运动，在安静状态下，每天坚持做2~3次，每次10分钟，可以在心里默念着次数。也可以在小便时，突然中断尿流，这样可以有效增加盆底肌韧性。另外新妈妈坐月子的时候，不能长时间卧床，也不能做体力劳动，生产完后适当下床运动即可，这样能够有效帮助身体各个器官快速恢复。

5、夫妻生活恢复时间

子宫内膜创伤在产后6-8周才能完全愈合，顺产的新妈妈在产后56天(8周)内最好不要过夫妻生活。而剖腹产，应在伤口完全愈合，瘢痕形成后再考虑夫妻生活事宜，建议时间在产后3个月以后。

此外，刚生完孩子不会怀孕都是骗人的，所以要做足避孕措施。避孕药中的雌激素可减少乳汁分泌，因此，母乳妈妈最好采用物理避孕的方式，选用避孕套或宫内节育环。

以上的方法你学会了吗？其实只要产后好好保养，让身体好好恢复，二胎很快就能来啦！