益生菌别乱吃，婴儿益生菌你用对了吗？

作为当下婴儿圈流行的网红用品，益生菌受到了众多家长的追捧，便秘来1包、拉肚子来1包、感冒发烧来1包......总之，只要孩子不舒服，好像益生菌通通都能用解决。

尤其是最近很多婴幼儿食品，米粉、零食等也开始添加益生菌，宝宝们的日常几乎变成了“无菌不欢”。

但宝宝们真的这么这么需要益生菌吗？让我们先来了解一下益生菌的概念：

No.1 益生菌是什么？

益生菌是指对人体的有益的活性微生物，通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用。说人话就是，益生菌是一种有益活菌，食用后可促进肠道健康！

虽然，许多研究都表明适当地补充益生菌补充益生菌对身体有益。但小亿仍然不建议爸爸妈妈们把给宝宝服用益生菌当成习惯。益生菌也是菌，长期补充某一种或某几种，同样会出现菌群失调的风险，特别是宝宝们年龄小，肠道功能还不完善更应警惕。

但要注意的是，这些情况出现了要及时给宝宝服用益生菌哟！

要服用益生菌的情况

1. 宝宝出现急性腹泻。这种情况下宝宝体内大量的益生菌丢失，造成肠道菌群失衡，补充益生菌可以帮助肠道菌群平衡。

2.宝宝在服用抗生素。这时宝宝体内的菌大多都被抗生素杀灭了，服用益生菌可帮助宝宝恢复肠道菌群的平衡。为保证益生菌效果，建议抗生素与益生菌间隔2个小时以上服用。

此外，如果医生明确要求宝宝必须服用益生菌，妈妈们就不要犹豫啦，赶快把益生菌吃起来！

No.2 选择益生菌的注意事项！

选对菌种

婴幼儿食品可以使用哪些益生菌，国家卫计委有明确规定。这 7 种菌种不仅中文的名字要一样，英文的菌株号也要一致。

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以上菌种是由前卫生部及后来卫计委组织专家评审，经过安全性评估，确定可以用于婴幼儿食品中的。爸爸妈妈选择的时候一定要慎重！

菌株数量要足够

有的产品号称有10亿株活菌，听起来量很大但实际上一点也不多。益生菌这种东西在还没抵达“工位”肠道前，就会损失不少。如果益生菌数量太少，它的作用可能达不到期望的效果。

小亿建议宝宝日常一次补充50-150亿的益生菌，效果更好。

菌株活性要强

一定要选择活性益生菌，只有活性益生菌才能更好的起到调理肠道的功能。死菌最多有轻微的调理消化的作用，有些死菌还可能会对人体产生不利的影响，家长们在选择这些的时候一定要注意。

选对益生菌的制剂状态

• 干粉状益生菌可！ 方便食用，活菌数较稳定。
• 片、胶囊状益生菌不建议！ 对小宝宝来说有哽咽风险。
• 液态益生菌滴剂 不建议！液态下益生菌比较容易失活，活菌数不好控制。

以上就是小亿今天关于益生菌的总结。益生菌不是神药不能包治百病，只有在合适的时候服用才对宝宝身体有好处。

另外，现在市场上的商品种类繁多，妈妈们不要被漂亮的包装欺骗，还是要选择大品牌生产的有保障的益生菌产品！