糖尿病最喜欢这10种人，看看你是吗？

引起糖尿病的因素众多，总体来说就是两大类：遗传因素和环境因素。遗传因素只是糖尿病病因中的一小部分，大多数人患糖尿病都与不良的生活习惯有关。

　　糖尿病最喜欢这10类人群，看看其中有你吗?

　　1.有不良饮食习惯的人

　　很多人吃饭时毫不节制，吃各种大鱼大肉、油腻的食物，而且吃得过饱，长期如此，会加重胰岛B细胞的负担，造成胰岛素分泌功能障碍，从而诱发糖尿病。

　　2.睡眠不好的人

　　研究表明，长期睡眠质量不好或者睡眠时间不足的人，对胰岛素的敏感度会降低，容易诱发糖尿病。

　　3.长期久坐的人

　　长时间坐着不动的人和不参加运动的人患糖尿病的风险也会增加，那些经常久坐码字的白领、写代码的程序员，还有久坐打游戏的人要经常起来活动活动。

　　4.嗜甜如命的人

　　生活中有很多嗜甜如命的人，简直是离不开甜食，把水果当饭、喜欢各种冷饮、奶茶、蛋糕等，过量的糖分摄入会加重胰岛B细胞的负担，引起胰岛素分泌紊乱。

　　5.生活习惯不好的人

　　一些生活习惯不好的人，喜欢抽烟喝酒，烟酒都具有刺激性，会降低胰岛素敏感性，引起血糖升高，增加患二型糖尿病的风险。

　　6.压力过大未得到缓解的人

　　如果人长期处于一种高度精神紧张的情况下，压力过大得不到缓解，交感神经的兴奋性会增强，一些升糖激素会分泌增多，容易导致血糖升高。

　　7.有心血管疾病的人高血压

　　患有高血压、高血脂、高尿酸血症、冠心病的患者，体内的脂质代谢存在异常，会增加患二型糖尿病的风险。

　　8.体内含铁较多的人

　　研究发现，一些女性体内蓄积的铁过多，患糖尿病的风险会更高，因此及早验血有可能帮助识别有患病危险的人。

　　9.肥胖的人

　　肥胖的人腹部的脂肪组织积聚增多，发生糖尿病的危险性是正常人群的4~5倍。

　　10.有糖尿病家族遗传史的人

遗传也是导致糖尿病的重要因素之一，父母或者直系亲属中的一方患病，其子女患糖尿病的概率就会大大增加。

　　了解清楚病因，才能有效预防糖尿病。看完这篇文章，你就要从现在开始预防，可以顺手转发给你身边的人。