足弓塌陷之后，身体会不会有变化？

人的足底不是平的，而呈弓状，称足弓。足弓有纵弓与横弓之分。横弓的前部以5个跖骨头作为弓背，是足的重要支撑结构。

足弓塌陷（扁平足）人群所占比例并不低，扁平足虽然只是足部的问题，其实它带来的影响往往不止于足部，足部作为身体的“根基”，当足弓塌陷时，人的身体会相应产生一系列变化，我们一起来了解一下吧。

导致足弓塌陷的因素

导致足弓塌陷（扁平足）的因素是多方面的, 主要是由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损，造成脚掌内侧中段足弓下陷、骨突出的现象，且存在后足外翻、中足关节过度松弛、胫骨内旋、盆骨前倾、腰椎过度前凸等并发症。患者在步行时比正常人更容易感觉疲劳，足底、小腿及膝部容易出现疼痛。

足弓塌陷（扁平足）的影响

目前，扁平足在青少年、成年男女中比例显著增加。据相关调查发现，超过60%的孩子有足部问题，其中大部分有扁平足。然而，大多数家长对于扁平足不以为然。尽管扁平足早期可能没有任何不适，可它就像一枚不知道何时会被引爆的“炸弹”，何时会爆发，谁也无法预测，一旦爆发，则会引发一系列的相关问题。

走路姿势不雅是扁平足引起的最直观影响。拇趾外翻、后足外翻和X形腿等外观问题, 还只是表象。从人体运动生物力学角度分析, 长期异常的走路姿势会直接影响足踝关节的负重方式，从而产生相应的调整和形变，会导致跟腱或足底筋膜的过度负重，引起足跟或足底疼痛不适；长时间行走还可能会压迫足底血管和神经导致足底易疲劳、感觉发麻等。

除了足踝部外，还可能自下而上逐渐影响膝关节、髋关节，甚至骨盆和腰部的平衡。随年纪增长，扁平足隐藏着对人体生物力线改变的隐患，可能会影响脊柱的正常发育。由于扁平足足弓消失，足底压力分布异常的影响，久而久之出现骨盆倾斜，最终形成脊柱发生代偿性侧弯，甚至导致高低肩。

扁平足的治疗

体育锻炼是积极的治疗方法, 尤其是对中轻度扁平足, 其见效虽然缓慢, 但属标本兼治的最佳方法, 能产生长期的治疗效果。但体育锻炼要适宜恰当, 尤其是青少年, 如果锻炼不当，会适得其反。 最值得注意的是对青少年体育锻炼运动量的控制, 应循序渐进, 逐渐增加, 且运动时间不宜过长。

其次是依靠各种足部矫形器和矫形鞋垫。专业的足部矫形器和矫形鞋垫是根据扁平足的生物力学特点研制的, 使用优质的矫形器或矫形鞋垫可改善运动过程中足各部的受力特点, 从而缓解扁平足带来的痛苦, 逐步改善足部结构。

最后，扁平足严重者还可能需要进行手术矫正治疗。但手术毕竟是一种创伤性治疗，存在相关手术风险和手术后遗症的问题 ,所以对青少年而言，一般建议先采取保守治疗；况且青少年尚处于生长发育期, 通过有针对性的体育锻炼和各种矫形设备的使用，大部分人能达到改善足弓塌陷的效果。