身为一家之主的男性，承受着养家糊口的重任，所以在日常生活中更要提高养护身体的意识，如果不能够及时地改善一些不健康的习惯，很可能会折损寿命，假如以下四个标准全部都符合，说明身体还比较好。

1、不喝太烫的水

中国人在饮食方面对“热”有着迷之热爱，热腾腾的面条，包子饺子，以及滚烫的火锅和烧烤。我们常说东西要“趁热吃”，水要“趁热喝” 。仿佛只有趁热才会对身体好，殊不知，如果喝滚烫的水不仅难以下咽，同时还会损伤食管。

而男性喝水的温度大约在20~25度的白开水，具有生物活性，更容易穿过细胞膜，并且提高代谢的速度，进而达到增强人体免疫功能的效果。

2、早起喝杯温开水

水是生命之源，这个说法一点也不夸张，而且经过整个晚上的新陈代谢，自己体内的水分是非常缺乏的，早上起来早起喝杯温开水，会让自己的肾脏更加的滋润健康，可是很多男性根本就没有喝水的习惯，身体常年处于脱水的状态，所有的器官都忍受不了，所以每天保证8杯水是刚需。

3、喝水后腹部不胀

正常而言，在饮水量适宜的情况下，喝水后腹部的确会有饱腹感，但并不会让人感觉腹胀难忍。可如果男性朋友在喝完水后肚子越来越大，而且腹部胀痛的话，那么很容易是肝脏出现硬化所导致的，因此，人们的腹围可能会增加，而且会出现腹胀情况，所以大家要重视起来。

4、喝水后尿量正常

在身体健康时，喝完水后水分的确会供给给其他器官运转，哪怕加上排汗以及呼吸等作用，但消耗的水分并不多，正常而言，排尿量和饮水量大概处于相当的范围。

大家要重视，当然如果在自己每天保持充足的饮水量之后，依旧出现了少尿或者是无尿的情况，可能就是肾脏出现问题所导致的

对于男性朋友而言，如果发现自己出现饮水后口干舌燥、排尿异常、腹胀等异常情况，不要掉以轻心，要及时就医检查，因为很可能是身体发生了病变，不及时治疗的话，还会折损人们的寿命。例如上文中提到的四个标准，假如你全都符合的话，表明身体还比较健康。

本文内容由振东健康网整理发布