这种"新型营养品"被商家炒红，家长以为很健康，却不知是糟蹋钱

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文|茜妈育儿日记（专注优质原创，抄袭必究，欢迎给人转载分享）

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其实，今天要说的这个家长们不自知的误区，我前段时间还在一直犯错，每次带孩子去逛超市，总觉得孩子就是自己的全部，要给孩子最好的东西，只要孩子的身体长得好就行了。

这几年在妈妈群里开始流行“奶酪棒”这种零食，它的口味香甜，Q弹细腻爽滑，不仅是孩子喜欢吃，有的时候大人也会忍不住多吃两口，再加上每次看到奶酪棒的广告语，说是能给孩子补钙，家长们就更加青睐了！

吃奶酪棒，就可以补充钙质？奶酪棒的形状，深受孩子们的欢迎，不少家长觉得，难得找到一款既有营养，孩子又喜欢的东西，就经常买给孩子吃，不管再贵，也愿意买，但是，奶酪棒真如商家炒作的那么有营养吗？

一、奶酪棒不等同于奶酪

首先，家长应该明白的是，奶酪棒它并不等同于奶酪，

而奶酪是什么呢？其实早在公元3000年以前，奶酪就可能已经存在了，它是通过凝乳的工艺，来让牛奶浓缩，去掉一部分水分，从而让它更容易保存一些。

奶酪是浓缩的牛奶，去除水分以后，钙含量也高，更容易消化，在宝宝添加辅食以后，就可加入真正的天然奶酪其实口味并不是很好，甚至有种“臭烘烘”的感觉，这样的奶酪相信给孩子吃，孩子也不会喜欢吃。

市面上那种香甜可口的奶酪棒，它只能说是相对于市面上其他零食来说，营养素含量稍微高一点，但是它也添加了奶油、糖等添加剂，不算很健康的零食，奶酪棒适合3岁以上的宝宝吃，太小的孩子，不宜食用。其实，市场上销售的奶酪棒，使用的并不是天然奶酪。

二、奶酪棒是补钙的佳品吗？

吃奶酪棒可以补钙，这是一种错误的认知，其实市面上的奶酪棒，大多用的都是营养打折的再制干酪，而这样的奶酪棒，钙含量也大打折扣，远不如纯牛奶的钙含量。所以，家长们也不要被奶酪棒表面的光鲜给迷惑。

尽管如此，还是有很多孩子喜欢吃奶酪棒，既然它不能作为日常补钙的食品，只能作为零食，家长就要控制好吃的频率的，毕竟它只是一种零食，在挑选的时候，也尽量也注意这几个问题。

三、如何挑选奶酪棒

1，看配料表

在看配料表的时候，我们一定要注意“干酪”的排名，比如排在第二位它的干酪含量肯定是比排在第三位要高的。

2、看营养成分表

看营养成分表，主要看奶酪棒的钙钠比例，钙钠比例越高就越好。另外，看脂肪含量，当然，脂肪含量越低越好，综合这几点，家长在选购奶酪棒的时候，一定要综合以上几点，记住，尽量不要让孩子多吃，多吃只会对身体不好。