上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，意味着什么？你清楚吗？

导语：人们生活水平在改善的同时，对于健康问题也特别的重视，希望自己可以有健康的体魄。

现在人们的生活节奏非常快，压力也非常的大，所以很多人存在不健康的生活方式，比如熬夜，吸烟，喝酒等，使得身体素质下降。

排便属于一种生理现象，可以帮助身体排出垃圾以及废物，保证肠道处于干净的状态。

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一、排便的健康标准

大便会受到多种因素的影响，而不同的体质和不同的习惯就会造成排便的不同，大家可以通过以下几点来进行具体的分析：

1、大便气味

一般来说，大便是有臭味的，但是有些人在排便的时候，会闻到大便有酸臭味，这可能和消化不良有关。

2、大便形状

如果在身体健康的情况下，大便的形状是条状，像香蕉一样，比较成形。

3、排便频率

可能每个人排便的习惯是不一样的，有的人可能一天排便一次，只要大便成形，身体没有不适都是正常的。

4、大便颜色

在身体健康的情况下，大便是金黄色的，但是有些人在排便时会发现大便带有血丝，这可能和肠道异常有关，应该及时就医检查。

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二、大便为啥会前硬后软？

1、轻度便秘

有些人存在便秘的情况，所以排便时大便容易前硬后软，大便的颜色也会特别的深，特别干燥。

因为大便长时间在肠道内停留，水分被肠道反复吸收，所以大便会变得特别的干燥，难以排出。

人每天都需要摄入大量的食物，食物经过肠胃消化，会产生新的食物残渣，而这些食物残渣中含有水分，所以大便会黏软一些。

2、湿气过重

尤其是在夏天的时候，特别喜欢吹空调，吃寒凉的食物，造成湿寒之气加重，时间久了也容易引发便秘，造成大便前硬后软。

3、作息不规律

大部分人在睡前都会熬夜，睡眠时间严重不足，时间久了会造成内分泌容易紊乱。

对于老年人而言，器官功能在逐渐地衰退，睡眠质量也会下降，器官无法正常运转，所以也会出现便秘的情况，造成大便前硬后软。

4、饮食不当

现在食物的种类变得丰富多彩，人们为了满足自己的口腹之欲，经常会暴饮暴食，饮食不节制。

如果食物到达体内，无法及时被消化，使得肠胃功能容易紊乱，对排便造成不良的刺激，也会使得大便前硬后软。

5、久坐不动

大部分人在工作的时候都会经常久坐，缺乏运动，造成肠胃蠕动速度变慢，腹部脂肪增多，时间久了也容易引发便秘，造成排便比较困难。

6、肝火旺盛

现在已经是秋天了，天气特别的干燥，早晚温差特别的大，有些人经常容易肝火旺盛。

尤其是很多人在饮食方面不注意调理，造成肝火旺盛的情况更加严重，容易引发便秘，使得大便前硬后软。

结语：其实大便前硬后软和多种因素有关，比如湿气过重，作息不规律，便秘，饮食不当，久坐不动等，平时一定要积极进行调理，养成多喝水的好习惯，饮食也要以清淡为主，多摄入蔬菜以及水果，补充膳食纤维，也要按时排便，改善便秘的情况，保证身体健康。