导语：高血压发病率越来越高，人们对于自身血压显得极为重视，一旦出现血压偏高的症状，需要及时进行治疗，避免对身体产生过大的影响。

很多人都了解高血压患者，要减少盐的食用量，盐当中含有的钠元素较多，过多的摄入钠因素，导致身体当中的血管出现收缩血压就会随之升高。

大部分高血压患者，通常是由于饮食不注意而引起，其实除了盐之外，下面几种水果也要少吃，避免对自身血压产生偏激的影响。

不建议高血压患者吃的水果，包含梨子，看下这里面有你爱吃的吗？.

1、柑橘

柑橘生活中很多人喜欢食用，尤其是喜欢吃酸性食物的人群，柑橘当中含有的胡萝卜素较多，如果长期食用会引起乏力食欲不振的现象。

食用过多的柑橘会导致高血压患者出现上火的症状，间接导致出现血压升高。

2、榴莲

生活中很多人喜欢吃榴莲，榴莲虽然闻起来就要臭，里面所含有的营养物质非常多。

高血压患者尽量少吃榴莲，榴莲在进入肠胃后，如果不能完全消化吸收就会出现上火的现象。

榴莲当中含有的糖分，热量较多，对于糖尿病患者也要少吃，经常吃会造成身体当中的血糖出现不稳。

3、葡萄

葡萄当中含糖量较高，高血压患者如果经常食用，会影响血管当中的血液正常输送，甚至出现血管堵塞的症状。

4、梨

很多人都喜欢吃梨，梨对人体的益处非常多，不但可以起到化痰止痛，清热止咳的效果，还能清理人体当中堆积的毒素。

患有高血压或者心脏病的患者，如果食用之后，会出现心悸，耳鸣，头晕的症状。

对于患有肝脏方面疾病的人群，经常吃梨会导致肠胃功能失调引起腹胀，腹泻的症状。

血压偏高的人群如果经常吃梨，会导致身体当中的血压升高，加重自身病情。

5、冰镇西瓜

夏天天气较为炎热，西瓜经常会搬上餐桌，有些人喜欢将西瓜放进冰箱冰镇，然后食用。

冰镇的西瓜温度较低，吃了之后会导致血管收缩，使得血液不能及时输送，加重自身病情。

西瓜当中含有的糖分以及水量非常多，饱腹感较低，吃多会加重血液循环压力，对于控制自身血压产生阻碍作用。

二、除了上面提到的几种食物，还要在日常生活中做好护理工作

1、注意睡眠

很多人经常熬夜，晚上得不到很好的休息，血压会出现上下浮动的现象。

有些人经常说睡眠质量差，也有些人说半夜经常醒来，没有办法很好的继续睡眠，这个时候就需要求助医生，解决睡眠问题。

2、按时服用药物

出现高血压病症一定要按时服药，不能因为有一点好转就擅自停药，很有可能导致自身病情加重，危害身体。

有些人生活中较忙，经常想起吃药就吃，忙起来就不吃，这是不好的现象。

3、注意情绪的控制

学着控制自己的情绪，本身患有高血压病症，但是情绪较为激动，很有可能加重自身病情。

着急，惶恐生气，都会导致人体血压出现升高的现象，很多人不了解高线也会导致人的血压出现升高，但是这种升高是属于正常的。

生活中不仅遇到开心的事，也会遇到糟心的事，遇到这种事情要学会控制自己的情绪，避免急躁情绪波动过大。

结语：既然患有高血压病症，在平时生活中一定要学会保养自己的身体，避免自身血压升高，如果你有更好控制自身血压的方法，不妨在下面进行评论，我们一起来讨论。