秋季干燥，好养生，而五谷杂粮、果蔬茶饮可谓是女人的圣品，养生又养颜。

今天小优就来给大家分享一些秋季最适合女人吃的食谱：

167款养颜食谱可翻到文末直接获取

21款养生汤（漂亮喝出来）

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用五谷杂粮做出来的汤粥米糊

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平常吃多了油腻的东西，可以喝喝蔬果汁

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都说常喝花茶的女人自带香气

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女人想要变美，除了先天的，后天的饮食也是非常重要的。

上面的这些食谱大家都可以学着去做一做，另外方便大家学习更多的养颜美食，特意把我常用的这套食谱整理出来分享给你们

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