秋冬是养生的季节，今天给大家分享几款红枣粥，早上起来喝一碗，舒服一整天

绿豆百合红枣粥

原料：

绿豆100克、红枣七八颗、百合50克、冰糖适量

做法：
1.将百合，绿豆，红枣洗干净进行浸泡约半小时左右
2.莲子浸泡十分钟、并洗净。注意去除莲心
3.将以上食材全部加入炖锅内，加入清水，大火炖开；
4.小火慢炖至熟，美食即成；

黑米红豆花生红枣粥

用料：黑米 50g、黑豆 50g、花生 30g、红枣七八颗

做法步骤
1、备料:黑米、红豆、花生、红枣准备好。
2、材料提前一晚洗好用水浸泡。
3、煮粥时红枣去核
4、把泡好的材料连泡的水一起放入压力锅中，还可加点红糖放入。加适量水。煲70分钟。
5、出锅了。香甜下火的粥好了。

黑米红豆花生粥可以当做营养丰富的早餐，也可以当做夜宵。

红枣桂圆糯米粥

用料：糯米，红枣，桂圆，薏米

做法：
1、先将糯米用清水浸泡一个小时，桂圆去壳
2、锅内添水烧开，倒入糯米、薏米
3、煲制一个半小时，待糯米熟后，放入红枣、桂圆肉。
4、再一同煲制30分钟左右，喜欢吃甜的还可以加入适量红糖，搅匀即可盛碗。

小米红枣银耳羹

用料：小米、红枣、黄豆、银耳

做法：
1.洗干净小米，红枣撕开，银耳撕成一片一片的
2.冷水煮开，锅里放入所有食材
3.小火慢炖40分钟就可以吃啦。

红枣枸杞杂粮粥

用料：三色米 薏米 枸杞 红枣
做法：
1.三色米和薏米提前2小时清水浸泡
2. 锅内添水烧开，倒入三色米、薏米
3、煲制40分钟 待杂粮米熟后，放入红枣、后期
4、再一同煲制30分钟左右，搅匀即可盛碗。

另外更多的杂粮养生粥，大家一定要来收藏这套食谱

部分食谱目录截图

部分食谱目录截图

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部分食谱内容截图

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