家常快手菜蒜蓉油麦菜，清爽好吃做法简单

家常快手菜，蒜蓉油麦菜，做法简单又好吃，最适合厨房小白了

用料

油麦菜1把蒜4个生抽一勺老抽半勺蚝油一勺鸡精半勺盐一勺白糖一勺清水半碗淀粉一勺

步骤

将油麦菜清洗干净，从中间切断，烧一锅开水，放入一勺盐一勺食用油，放入油麦菜焯熟盛出沥干水分，放在盘子里

调酱汁：一勺生抽➕少许老抽➕一勺耗油➕半勺鸡精➕一勺盐➕一勺白糖➕半碗清水➕一勺淀粉搅匀待用；

热锅凉油爆香蒜末，喜欢吃辣的可以放点小米辣，倒入调好的酱汁煮至酱汁浓稠，淋在油麦菜上即可；

喜欢美食的朋友，这里还有更多美食做法，赶紧来为你的生活寻找灵感吧~

展开阅读全文

页面更新：2024-03-18

标签：油麦蒜蓉快手家常做法蚝油食用油白糖小米淀粉水分清爽开水灵感放入好吃简单美食

1 2 3 4 5

破壁机核桃花生露，香浓顺滑，营养又健康

今天给大家分享核桃花生露的做法，口感顺滑，做法超简单，喜欢的朋友赶紧试试吧！用破壁机制作的，不用过滤直接就可以喝✅不仅可以打豆浆✅打米糊✅还可以榨果汁超级的方便好用哦。【核桃花生露】✅食材：核桃3个，大米20克，花生米2

80款自制奶茶食谱，自己在家就能做，方法简单，比买的好喝健康

做法简单，口感超赞的奶茶。自己煮的，没有添加剂，喝起来也放心。文末还有一套50道自制奶茶食谱今天小优给大家带来四款好喝又健康的低卡奶茶在家就能简单自制哦，喜欢就看看吧。文末还有一套50道自制奶茶食谱文末还有一套50

31套适合烘焙新手的烘焙食谱，最全的烘焙知识都在这里了

31套适合烘焙新手的烘焙食谱，最全的烘焙知识都在这里了~如果你家里有烤箱，那你一定不要错过了，这么多的食谱，各式各样的烘焙食谱~披萨、蛋糕、点心，饼干等等。。。下面给大家展示其中一部分的食谱：完整的31套食谱可在文末获

好喝又养生的破壁机食谱，一周不重样，赶快收藏起来吧

对于女性朋友而言，皮肤过于干燥，容易长皱纹和色斑，因肠胃上火，还会引起便秘长痘，爱护自己平常就要多吃一些清热润肺的豆浆、米糊。⭐️红豆薏米南瓜粥⭐️ 做法：红豆薏米洗净放入锅中，南瓜洗净去皮去籽切块，加水朱半小时再将南瓜

还不会做吐司？超详细零基础240种吐司美食奉上，想失败都难

颜值平平的白吐司，因为价格便宜又方便携带，是不少人的早餐之选。只是白吐司口味单一，虽说它口感细腻、香甜柔软，但未免吃起来也会感觉单调。今天，小编给你继续爱它的理由！只需稍加加工，白吐司就可以华丽变身。三天食谱，240种

630本烘焙食谱合集，从入门到高级，够你学一辈子的了

很多人都在问小优，有没有烘焙的食谱，最好是从新手开始的。所以小优今天给大家整理了一下，一共有630本烘焙食谱，各种烘焙大师的珍藏食谱，都在这里了。下面小优给大家看看都有哪些烘焙的食谱：蛋糕、面包、饼干等，一应俱全

6款破壁机早餐米糊，食材搭配简单，营养又好喝

作为上班族早上起来做各种花式早餐太难了！不吃早餐是常有的事，加上现在的人❌熬夜多、压力大、久坐运动少，绝大部分人都处于亚健康状态，真的不能再这样下去了。爱生活爱自己，那就从早餐开始吧～分享几款我最常做的各种米糊，

女性必喝的5道秋冬破壁机食谱，豆浆、米糊换着喝，香浓好喝不腻

现在是女性养生的最佳季节，我爱喝的米糊豆浆也就派上用场了，常年喝的这几款米糊豆浆分享给大家。银耳绿豆豆浆食材：黄豆60g，绿豆30g，干银耳10g，银耳要提前浸泡。绿豆黄豆，干银耳放进破壁机里，加水1000毫升，米糊键25分钟即可

82道美味炒饭做法，简单易做，收藏起来慢慢学，比吃泡面好的多

炒饭最大的好处就是，可以自行搭配各种食材，一炒就变成各种口味的一道美食。最重要的是可以让剩饭被利用起来，而且方便、快速，不像炒菜那么麻烦，食材都在一碗里面，有饭有菜，超香~今天小优就给大家准备了82到炒饭食谱，简易美味，

6款冬季破壁机豆浆、米糊，南瓜羹，香浓又好喝，老少皆宜

今天要分享的南瓜羹搭配，男女老少都适合喝，小孩子多喝可以强身健体，增强抵抗力，女孩子多喝可以养生又养颜！胡萝卜山药南瓜羹食材：南瓜150g、胡萝卜30g、山药30g，水800ml做法：南瓜、胡萝卜、山药去皮切块，加水放入破壁机打成羹

50道带饭食谱，每天照着做，一个月不重样，比吃外卖省钱健康

每天自己花点时间做个便当，不仅省钱，而且健康~只是很多人就会烦恼不知道每天做什么菜，所以今天小优应大家的要求，给你们整理了一套便当食谱，都是简单的食材，快手菜，只要照着做就行！下面和小优一起看看食谱的都有哪些内容吧需

80道面食的美味做法，蒸、煮、煎、烙、炒、炸、烤都全了

想要做出美味的面食，可不仅仅只放水和面粉就好了，还有很多用料可以丰富面食的口感。另外，用不同的厨具做口味做法也各不同，实用的食谱更能让面食变得轻松而有趣。赶紧跟着小优一起看看面食的80种美味做法食谱吧：食谱内容：蒸

为你奉上200款杂粮粥做法，每天早上喝一碗，简单有营养

每天早餐务必不能少，但是除了要吃，还要吃好的，早餐喝一碗杂粮粥，不仅能让胃更加舒服，也能让身体从早就补充够各种能量，今天今天分享几款常喝的养生粥。五红粥食材：红枣、红豆、红枸杞、红米、桂圆准备好五红粥的所有食材，洗

70道养生豆浆搭配合集，美味健康不长胖，每天一杯喝不腻

今天和大家分享几款好喝的豆浆搭配，全家老小的都适合，营养美味、低脂豆浆小米豆浆另外还有70款杂粮豆浆食谱，小优这里都会分享给大家。食谱的部分目录截图需要这一整套豆浆搭配食谱的朋友。都可以找小优

超简单的玉米海带汤，汤鲜味美，低脂低卡，附100款汤食谱

海带配上清甜的玉米，汤鲜味美，低脂低卡～超好喝！做法1、海带清洗干净，玉米洗净切成小段。 2、锅中放油，加入葱末爆香。加入海带，加入开水，加玉米，煮10分钟。 3、最后加入适量盐调味即可。更多营养美味汤做法可以参考这套食谱食

上滑加载更多 ↓

家常快手菜蒜蓉油麦菜，清爽好吃做法简单

用料

步骤

破壁机核桃花生露，香浓顺滑，营养又健康

80款自制奶茶食谱，自己在家就能做，方法简单，比买的好喝健康

31套适合烘焙新手的烘焙食谱，最全的烘焙知识都在这里了

好喝又养生的破壁机食谱，一周不重样，赶快收藏起来吧

还不会做吐司？超详细零基础240种吐司美食奉上，想失败都难

630本烘焙食谱合集，从入门到高级，够你学一辈子的了

6款破壁机早餐米糊，食材搭配简单，营养又好喝

女性必喝的5道秋冬破壁机食谱，豆浆、米糊换着喝，香浓好喝不腻

82道美味炒饭做法，简单易做，收藏起来慢慢学，比吃泡面好的多

6款冬季破壁机豆浆、米糊，南瓜羹，香浓又好喝，老少皆宜

50道带饭食谱，每天照着做，一个月不重样，比吃外卖省钱健康

80道面食的美味做法，蒸、煮、煎、烙、炒、炸、烤都全了

为你奉上200款杂粮粥做法，每天早上喝一碗，简单有营养

70道养生豆浆搭配合集，美味健康不长胖，每天一杯喝不腻

超简单的玉米海带汤，汤鲜味美，低脂低卡，附100款汤食谱

80款自制奶茶食谱，自己在家就能做，方法简单，比买的好喝健

还不会做吐司？超详细零基础240种吐司美食奉上，想失败都

6款破壁机早餐米糊，食材搭配简单，营养又好喝

82道美味炒饭做法，简单易做，收藏起来慢慢学，比吃泡面好的

80道面食的美味做法，蒸、煮、煎、烙、炒、炸、烤都全了

为你奉上200款杂粮粥做法，每天早上喝一碗，简单有营养

超简单的玉米海带汤，汤鲜味美，低脂低卡，附100款汤食谱

一周7天不重复家常菜，简单易做又好吃，内附详细做法

一个月不重样破壁机美食，辅食米糊，豆浆杂粮，果蔬汁，都在这

500款破壁机美食+30款吐司+50种抹酱食谱，早餐就这样吃