文 | 卿晨 图 | 网络 原创作品

《产后调理院》有一句话说得特别好：妈妈不是神，妈妈也是人。只有妈妈幸福，孩子才会幸福。

生完孩子后，女性要经历的必是坐月子。但很多人认为外国人不用坐月子，就咱们中国女人娇气！

传统坐月子有很多不成文的规定，例如“不洗头”“不洗澡”“卧床静养”“不能受风”“天天大补”等。正因为有很多限制，让女性直呼“受罪”。

也让不少非产妇态度恶劣：

人家外国女人都不坐月子，就你矫情！

我妈伺候你坐了月子已经很不错了，你还挑三拣四！

孩子都大了，一有不舒服老是说月子没做好，到底有完没完？

甚至有人直接不让新妈妈坐月子！

为什么要坐月子

传统认为女性在生完孩子之后身体虚弱，气血不足，需要一个月左右的时间调养身体，补充能量。这一个月即“坐月子”，医学上称为“产褥期”。

坐月子不管是30天、42天还是100天，这对产妇来说都是很重要的！

第一、让新妈妈得到足够的休养

每个产妇的身体情况不同，生产方式不同，需要的护理也不同，恢复到产前的时间也不同。新妈妈产后休养的内容很多，总的说来大体上包括5个方面：

1、新妈妈要注意休息，以保养和恢复元气。

光说生产时有的产妇就要忍受宫缩之痛、剖腹之痛、侧切之痛等，每个人承受能力不同，生产时所消耗的精力也不同。但都需要给予时间休息，让其恢复元气。

2、因产后脾胃虚弱，必须注意饮食调理。

坐月子的重中之重就是饮食。新妈妈的饮食要丰富多样，且有营养，这样才能保证体力恢复有助下奶。多吃高蛋白食物，新鲜蔬菜、水果，并忌食过咸、过酸、生冷及辛辣刺激性食物。

3、产后应保持精神愉快，避免受到各种的精神刺激。

并不是胎儿一出生，产妇就母爱泛滥。生产后无论是心理还是身体上，都没办法让产妇迅速进入到母爱爆棚的阶段。何况生产后还会面临各种琐事，这会让新妈妈身心疲惫。家人一定要注重产妇的情绪，避免出现“产后抑郁”，要知道“妈妈快乐了，孩子就会快乐”的道理。

4、要注意调适寒温，随时预防寒、湿、热的侵袭。

传统坐月子注重保暖，甚至要求新妈妈不吹空调，盖厚被子，严重的甚至出现“产妇中暑而亡”。新妈妈体感舒适才是对的，而不是一味地要求保暖。

来源：山东日报

5、产后必须注意清洁卫生，勤换衣被。

如今生活环境好，只要不坐浴，保持身体洁净清爽不仅可以帮助伤口恢复，还能令新妈妈心情舒畅。

正如演员热依扎说：

我也非常，就是肯定地说，一定要坐月子，大家都认为女性坐月子可以很好的休息，但是没有。如果连月子都不让女性坐好的话，那未来就会有很多的问题。

对于新妈妈来说，看起来坐月子是“休息”，其实新妈妈要做的事情，要学习的事情特别多。试想真的心疼自己的妻子，又怎么会不好好照顾她呢？

第二、适应新生儿的照顾

新生儿的日常护理是新生儿生长过程中一个重要的步骤，如护理不当，则会给新生儿的生长发育带来诸多不利的影响。

新生儿的日常护理必须正规，一般涉及新生儿的保暖、预防感染、皮肤护理、五官护理、衣服配置、哺乳方法等方面。

这里随便拿一个皮肤护理来说，都有很多学问。

比如吃：拉屎了要怎么给他换尿不湿、如何给他洗屁股、男宝女宝洗屁屁有哪些不一样、怎样洗澡、头上有“头皮屑”怎么办……

家里老人虽然有育儿经验，但毕竟有限。好的育儿老师，一定会把月子当成新手父母适应自己新身份的过渡时期，给予他们更多的育儿指导。

• 给予新手父母照顾新生儿的机会，以便得到锻炼，很快上手
• 包容新手父母在照顾新生儿时发生的小错误，有试错的机会，更容易成功。
• 科学育儿，相信医生。坚持科学的育儿方式，拒绝一些可能伤害孩子的行为。

由于妈妈是带孩子的主力军，必须要更包容新妈妈，千万不要把新妈妈当成喂奶工具人。只有妈妈身心愉悦，她才能更好的带好孩子。

第三、让孕妈和宝宝得到家人的重视

在过去，重男轻女在很多地方都比较普遍，但坐月子却是一个女性得到家族“认可”的时刻。

这个时候新妈妈和新生儿会受到全家的重视，从家人得到更多的关心和帮助。所以坐月子也是给周围的人一个信号：大家都要去爱护她。

这可是咱们的优良传统，千万不要扔弃。如今的女性要工作、要带孩子，再不给“坐月子”的话，她们的地位到底是不是升了？

哪里去坐月子

知道了为什么需要坐月子，那么新妈妈去哪里坐月子呢？

常见的坐月子在自己家里由妈妈或婆婆照顾。优点是环境熟悉，人员熟悉，花销会比较小。但容易出现家庭矛盾。

近几年坐月子也出现了更多的选择：比如请专业月嫂到家服务，或者去月子中心。

月子中心的服务更为专业化，月嫂的职能则近似于保姆，却又比保姆懂得更多的妇幼保健知识。缺点就是耗人民币。

其实，月子中心从产后的孕育、早教、恶露、母乳喂养、子宫收缩、泌乳、乳腺、生活起居各方面给妈妈提供科学专业的指导。

我想这也是越来越多人愿意把这人生中宝贵的42天交给月子中心来打理的原因吧！

今日讨论：你坐月子是在哪里坐的呢？

我是卿晨，全职妈妈，大宝2岁，二宝正在孕育中。关注@朱妈妈养儿记，分享更多实用科学的育儿知识，如果你喜欢这篇文章，欢迎点赞转发！