孩子长大了，我会郑重地告诉她——

孩子，别轻信网络骗局、别过度消费。因为，天上掉下的从来都不是“馅饼”，而是等待着你的“陷阱”。

2月20日，陈青突然失联，电话关机，微信和QQ也将家人拉黑。

她的父母立即买机票，连夜从深圳赶回重庆。

一连几日，他们都没有找到女儿的下落。

陈青为什么会失联？

她的父母在女儿的QQ空间内发现了陈青接受了心理辅导。从二人的对话中，才知道陈青因招聘被骗，迷上了网上赌博，欠下二十几万债务。巨额欠债导致陈青患上抑郁症，甚至想要自杀。

这还不是陈青失联的真正原因——

当夫妻俩了解完女儿的状况后，表示愿意卖掉房子替女儿还债。

万万没有想到，这件事却成了女儿失联的导火索……

这件事情究竟其实双方都有错，女儿错在不该轻信网络骗局，父母错在不会与抑郁症病人沟通。

你们的看法是什么？

轻信网络骗局，真的会毁掉你一辈子

有人可能觉得被骗一下怎么了，也不会有多么严重的后果。但现在，我可以斩钉截铁地告诉大家，网络骗局，网络赌博，千万连碰都不要碰！

出生于1987年的何赣平原本是贵阳银行客户经理，在2019年2月至5月期间，利用工作人员的身份盗窃、诈骗超500万，被判13年并被终身禁业！

一个有着“铁饭碗”的人为什么要铤而走险做这种事？

原来，何赣平于2018年8月开始参与网络赌博，并大量亏损资金。

随着欠款数额越来越大，面临还钱的压力也越来越大，靠他的工资和储蓄还更加是不可能。

他日思夜想，茶饭不思，既痛苦又懊悔，可惜再懊悔该还的钱还是要还啊！

走投无路的他，终于动起了利用“职务之便”骗钱还债的歪心思……

孩子，轻信网络骗局，真的会毁了你一辈子。

我的孩子得了抑郁症——如何战胜抑郁？

抑郁不是一种疾病，不是一个病理过程的终点，而是标志着我们的生活失去了平衡，也就是说，我们陷入了桎梏。这是在给我们敲响警钟，我们该开始完善自己、让自己变得快乐的旅程，一段让我们的生活有所改观的旅程。

我的家人中也有抑郁症患者，我就是用这几种方法陪伴她走过这段旅程，并且改善生活的。

1. 神智养生

传统医学中的“神志”，主要指人的精神、意识及思维活动。神志养生，是指对自己内心世界的自我调节和转变自己的错误思维方式。神志养生要努力做到以下几点：①少私寡欲②知足常乐③改变自己不良的思维方式，客观地分析自己所处的 位置，正确地理解客观事物。

2. 情志养生：

“情志”指人对外界客观事物的刺激所做出情绪方面的反应，概括为喜怒忧思悲恐惊。我们平时应该注意修身养性，保持稳定的情绪，学会转移不良情绪，总是从积极乐观的方面去认识和分析问题，就能去除许多不必要的烦恼，保持愉快的心情。

3. 劳逸结合，适量运动

运动包括适量的脑力劳动、体力劳动和体育锻炼。适量的运动是最好的情绪调节剂，会让我们有成功感，并对改善睡眠非常有益。有人说：运动是治疗抑郁症最好的药物，运动可以替代药物，但药物却不能替代运动。

4. 积极参加社会活动

积极参加各种有组织的集体活动，经常进行思想交流。一方面我们可以将心中烦闷或郁闷的事情与他人倾诉，另一方面通过与人交往，满足了我们在马斯洛需求层次理论中第三层需求：情感和归属的需要。我们就不会经常感到焦虑。

5. 放松疗法

通过自我调整训练，使身体各部肌肉逐渐放松进而达到整个身心放松的目的，有意识地控制我们自身的心理活动。

6. 音乐疗法

音乐通过声波有规律的频率变化，作用于大脑皮质，并对丘脑下部和边缘系统产生效应，调节激素分泌、血液循环、胃肠蟋动，新陈代谢等，从而改变人的情绪体验和身体机能状态。当我们感到焦虑或者烦闷的时候可以听一些自己喜欢的安静的音乐。

7. 谈心疗法

聊天是一种有益于心身健康的活动，茶余饭后与朋友或家人聚在一起，天南地北，海阔天空，谈古论今，交谈经验，不但促进大脑思维，还能调节情绪。我们在与抑郁患者聊天时，应注意不要对他们施加压力，因为压力会让他们感到恐慌和焦虑。

8. 静默疗法

静默疗法，是通过集中精神，控制感觉，使人体进入静默状态，从而排除一切杂念，达到精神松弛，提高领悟能力和控制心理活动而养心祛病的心理疗法。

9. 家庭疗法

通过协调家庭成员间的人际关系，改变不良的家庭现象或行为，运用家庭各成员之间的个性、行为模式相互影响互为连锁的效应，促进家庭成员的心理健康。包括：①淡化“理由与道理”，注重“感情与行为"；②抛弃过去，关心现在；③忽视缺点，强调优点；④提供建议和帮助，而不包办代替。

10. 睡眠剥夺法

即当日白天活动，保持觉醒状态，晚上通宵不眠，次日白天仍经常保持觉醒，不午睡，直至晚上就寝为止。

11. 总结

抑郁症属于功能性精神疾病，主要是在心理与精神方面出现了问题，常常存在着各种各样的心理应激和社会问题进 产生情感障碍，所以应用以心理治疗为主的非药物疗法有着较好的治疗效果，且无药物的毒副作用，简便易行，值得提倡

父母正确的教育，才能让孩子过好一生

人的一生很长，会面临一个又一个的选择。有的时候一旦做错了选择，可能要付出一辈子的代价。孩子，父母对你们的要求不高，只希望你们平安、快乐

想要实现这心愿，父母至少要做到这些：

• 让孩子树立正确的消费观——在自己的工资范围内买东西，学会记账
• 让孩子树立正确的择偶观——互相爱慕，志同道合
• 培养孩子的安全意识——保护自己的生命安全、财产安全，警惕陌生人和骗子

教育孩子，在漫长的人生里，不要轻信任何人毫无原由的“好意”，因为陷阱外面常常包裹着甜甜的糖渣，时刻都在诱惑着你。

你能做的，只有一步一步，脚踏实地，用自己的努力得到想要的一切。