血管遍布于全身各个部位，为我们输送血液养分和氧气，养血管就是养命，当血管某个部位出现堵塞时，很容易引发这个部位的病变。

不过血管也会老化，并且随着年龄的增加，也会堆积一些垃圾，所以在平时清理血管垃圾是非常关键的，当血管内积累的毒素垃圾过多，产生疾病的几率就会增加。

这些行为是在给血管“添堵”，不想血管堵塞，劝你趁早改掉

经常大鱼大肉

很多人在平时饮食上比较放纵自己经常大鱼大肉，这虽然满足了自己的食欲，但是从健康的角度来说是非常不利于血管健康的，经常摄入高热量高脂肪的食物不仅会诱发肥胖，而且这些脂类物质在血管内堆积，很容易引发三高。

大量吸烟

我国每年有100万人因为吸烟有关的疾病而死亡，香烟对于身体的危害是非常大的，不仅会威胁肺部健康，同样也会损伤血管内皮，还会加速高血脂动脉粥样硬化等问题的产生，最终会造成血管堵塞。

熬夜、精神压力大

如果长期处于精神压抑，紧张焦虑的状态下，没有及时缓解情绪，就会导致代谢紊乱，增加高血压发病风险，还会导致免疫力降低，影响血液循环，导致代谢物堆积在血管当中诱发血栓。

久坐

久坐也是诱发血栓的一大元凶，长期久坐会导致下肢血液循环变慢使垃圾毒素堆积诱发血栓，也容易造成肥胖，引发三高加速动脉粥样硬化以及血栓的形成导致血管堵塞。

血管好，人不老？医生建议：常用4物泡水喝，血管或能更通畅

1、当归

当归属于一种非常常见的中药材，当归能够起到补血的效果，在平时如果用当归来泡水喝，还能够降低血液当中胆固醇的浓度，帮助疏通血管。

经常用当归泡水喝，能够减少身体当中血小板出现急剧的现象，预防血栓，也能够帮助调节血液黏稠度，起到降压的效果。

2、山楂

山楂当中含有黄酮类物质，可以降血压，软化血管，降低心脑血管方面的疾病，同时山楂当中含有大量果胶，可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，利于粪便的排出，如果每天用山楂来泡水喝，可以降血脂，预防血管堵塞。

3、牛蒡根

牛蒡根当中含有大量的原氯酸，咖啡酸等化学物质，可以帮助清理血管垃圾也能够扩张毛细血管，预防心肌梗塞，牛蒡根当中所含有的营养成分，还能够帮助血液排毒，滋养身体，同时又能够达到减肥的效果。

4、玉米须

玉米须当中的纤维素含量非常高，玉米须有利尿消水肿，降压降脂的效果，同时也能够达到控血糖的效果，可以加速血液的流动，帮助清理血管壁上的斑块，降低血液浓度，避免血栓的形成。

以上这几种食材，大家可以单独用来泡水喝，也可以两种搭配在一起，当然有一些食材的口感并不好，但是如果坚持泡水喝，对血管非常有帮助，可以让血管更健康，更年轻。