宝宝光吃不长个？原来是脾胃虚弱！这个搭配绝了，养胃助消化

经常听到有老母亲问，宝宝食欲不佳怎么办？便秘怎么办？这需要我们平时喂养过程中注意膳食均衡，多摄入富含膳食纤维的食物。像小米这种常见的好粗粮，真的应该家中必备，还有山药也是健脾益胃的好帮手，常吃它是不错的。

小米和山药的好处我们之前已经说过很多啦，小米富含膳食纤维，维生素B，是非常好的粗粮，和健脾益胃的山药搭配在一起，非常适合脾胃虚弱、肠道消化吸收不太好的人群食用，宝宝和大人都可以吃哦~

如果宝宝不爱吃粗粮和山药，可以试一下这个做法。金灿灿的小圆饼，点缀几颗芝麻，完全可以以假乱真，让宝宝误以为自己在吃饼干。

| 山药粉小米饼 |

12M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

小米150克，面粉50克，山药粉10克

鸡蛋1个，糖 5克（可选），黑芝麻适量

1、小米提前浸泡

提前一小时浸泡

2、锅里加入没过小米的开水

3、倒入小米，煮至浓稠状

要注意锅里的情况，适时进行搅拌，防止粘锅

4、放凉后，加入面粉、糖、山药粉、鸡蛋，混合均匀

5、烤箱180°预热5-10分钟，烤盘上放置吸油纸

6、将小米糊倒入裱花袋

7、在烤盘上挤出小饼状

8、撒上黑芝麻

9、烤箱180度20分钟

越嚼越香，健康养胃！

小米本身的谷物香气非常吸引人，加上自带清香的山药粉，越嚼越香，整体口感比较酥松，可以锻炼宝宝的咀嚼力，因为都是健康养胃的食材，大人常吃也好处多多哦~

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