它的钙含量和牛奶相当！几块钱一斤，滑嫩鲜甜，夏天吃它最应季

今天要分享的食谱绝对是姐妹们的最爱，一口搞定蔬菜和肉肉。还造型讨喜，方便宝宝食用咀嚼，这样省心的辅食可不能错过哦~

秋葵一直我家爱吃的蔬菜之一，大人吃只需把它烫一烫，沾酱油吃就很清爽美味。宝宝吃的话，我就花些小心思，把肉肉都藏进秋葵里面，不用追着宝宝吃饭，他自己就愿意动手大口吃起来了呢~

秋葵的营养十分丰富，素有“植物黄金，绿色人参”之称，它切开里面有黏黏的汁液，可促进肠道蠕动，通便润肠，而且钙含量高达90毫克/100克，可以说与牛奶相当了，多吃有助于宝宝快高长大哦！

秋葵爽脆鲜嫩，里面的籽取出来和肉肉、杂蔬一起搅拌，肉肉变得特别滑嫩鲜甜。做出来的长度、大小都特别适合宝宝抓握，趣味性十足。

| 秋葵酿肉 |

24M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

秋葵4条，鸡肉50克，杂蔬20克

松茸粉1克，玉米淀粉2克

1、把秋葵对半切开，去掉里面的籽

里面的籽可以留起来放入搅拌机

2、把鸡肉、杂蔬、秋葵籽和玉米淀粉、松茸粉一起放入搅拌机，搅拌成泥

3、把鸡肉泥填充到秋葵上，铺平

4、锅中倒入少许油，肉肉那面朝下

5、煎至肉凝固，翻面把两面都煎香

6、倒入少许水，盖上盖子

7、焖至熟透即可

一口脆嫩，好吃又营养！

鸡肉搭配蔬菜搅拌后肉香中带着清甜，与秋葵清脆爽嫩的口感绝配！这样一道健康又花心思的辅食，宝宝一定能感受到妈妈满满的爱意~

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