不用哄，宝宝自己吃光光！清热解毒，补充蛋白质，一口鲜甜嫩滑

水灵灵，滑嫩嫩，咸鲜中带点酸甜，让宝宝胃口大开，不用哄，超省心！这道夏日宝藏食谱，姐妹们千万不要错过哦~

绿豆芽中含有丰富的维生素、胡萝卜素，还有清热解毒，利尿除湿的功效。搭配鸡腿肉，能够给宝宝补充蛋白质，蛋白质是脑部发育和肌肉发育所的重要元素呢！

豆芽煮熟后软嫩清甜，口感还带着清脆。鸡肉我选用最嫩滑的鸡腿肉，简单腌制一下就鲜滑爽口，而且切小块后更容易入味。还有一个关键，就是搭配上适量的宝宝番茄酱，酸酸甜甜，口感更丰富，既开胃又下饭。

| 豆芽鸡腿肉 |

24M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

绿豆芽20克，鸡腿肉丁80克

宝宝番茄酱5克，宝宝酱油5克，热炒油适量

1、把鸡肉丁和酱油、少许热炒油混合，腌制10分钟以上

腌制过更滑更嫩哦，根据口味调整调料用量哈

2、热锅，倒入少许热炒油，把鸡肉丁煎香

很多姐妹问热炒油是什么油？它是用葡萄籽油、亚麻籽油、橄榄油、葵花籽油、核桃油调配而成，让宝宝一口吃到五种营养！

3、加入绿豆芽，炒至变软

4、加入少许的水，焖至软熟

5、加入番茄酱，翻炒均匀

6、煮至入味即可

清热解毒，滑嫩鲜甜！

鸡肉可以用牛肉、猪肉等替换，但鸡腿肉滑嫩嫩的口感和绿豆芽是最搭的。午饭或晚餐给宝宝煮一份胚芽米饭，搭配这个菜，即使夏天炎热，也阻挡不了宝宝的好胃口！

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