夏日轻松减肥的简单妙招，值得一试

玉米须的最早入药记载是1476年的《滇南本草》，后来被广泛应用于治疗消渴症，也就是现在说的糖尿病，现在玉米须流行被用来泡茶，成为了一种保健食材，主要是因为玉米须泡茶几乎没有什么副作用，适用于大部分的人群。

今天特别收集了几个非常适合在炎炎夏日里操作的减肥妙招给到大家，喜欢的可以收藏分享。

夏日减肥方法

玉米须菊花决明子茶

材料：玉米须18g、干菊花6g加上决明子10g

做法：用开水泡开当茶饮。

功效：可以祛除体内湿气，解决头发脸部出油问题，而且也是减肥的极佳饮品，有消暑之效。

赤豆节瓜汤

材料：赤豆50克，山药30克，猪肉500克，节瓜500克，陈皮1/4个，姜片、油、盐各适量。

做法：把赤豆、山药、陈皮洗净、浸泡，节瓜刮皮，洗净切块，猪肉洗净整块不刀切。把所有材料和姜片一起放入锅中，加入清水，煮沸，然后改小火煲2小时，加入适量油、盐调味即可食用。

功效：消肿减肥，利水祛湿，开胃健脾，清热消暑。

揉肚子减肥

左右手的手指自然并拢，沿着骨盆下侧，轻按压此处，令热力输送到腹部内侧，然后往上轻擦腹部，令内脏提拉恢复平衡，注意拇指是收在手掌上的。

肚子减肥法是非常简便的方法只要在肚脐一周以内顺时针进行按压即可，按压的时候力度不要太大，吃完饭半个小时之后可以站着揉肚子。睡觉的时候也可以躺在床上用手揉肚子，躺在床上揉肚子可以揉半个小时到一个小时之内。通过揉肚子能够排出宿便让身材更加苗条。

揉肚子减肥法是非常简单的减肥方法，只要坚持一个月之后就会有很大的成效。在揉肚子的时候一定要注意力度，力度太大的话会对肠道造成压力，而且揉的时候一定要揉对位置一定是在肚脐一周，超过肚脐以外，效果不明显而且对小腹有压力。

面膜瘦脸

中医认为肥胖是痰湿、气虚造成，可以采用中药面膜瘦脸，可以自制木瓜酸奶面膜，取适量的木瓜和酸奶，把木瓜打成泥，放入酸奶中，两者混匀后敷于脸上，15分钟后洗净。

功效：美肤去脂，促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮。