不加1克面,有手就能做!营养能打5颗星,这搭配绝了

我之前给你们分享过好几种酱香饼做法了,有和面版的,也有饺子皮版的。

这回,我要给你们安利一个更简单的蔬菜版,不加一点面粉,照样做出酱香饼!

不加1克面,有手就能做!营养能打5颗星,这搭配绝了

这里我用到了含有丰富维生素和纤维素的卷心菜,更有营养全面的健康食品土豆,它们的组合,这营养价值完全不用担心。

不加1克面,有手就能做!营养能打5颗星,这搭配绝了

不加1克面,有手就能做!营养能打5颗星,这搭配绝了

土豆和蔬菜做基底,香软中包裹着脆嫩,和传统的面食口感有很大的区别。酱料味道浓郁,却没压过蔬菜的清香气,连吃几块,也不感觉腻!

不加1克面,有手就能做!营养能打5颗星,这搭配绝了

不加1克面,有手就能做!营养能打5颗星,这搭配绝了

这个酱汁,我调的是家常版的,更适合全家人一块吃的。出锅的那一刻,尝着真的很有那种小时候“网红”小吃的感觉。

不加1克面,有手就能做!营养能打5颗星,这搭配绝了

- 卷心菜酱香饼 -

不加1克面,有手就能做!营养能打5颗星,这搭配绝了

· 参考月龄 ·

12个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

卷心菜100克

土豆100克 / 鸡蛋2个

辅料:油、盐、鲜菇粉

番茄酱3勺、素蚝油2勺、葱花、芝麻

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用量

01

不加1克面,有手就能做!营养能打5颗星,这搭配绝了

卷心菜、土豆洗净,土豆提前去皮,切成细丝丝。

02

不加1克面,有手就能做!营养能打5颗星,这搭配绝了

切好的土豆放入清水当中,洗净表面淀粉,捞出沥干水分。

03

不加1克面,有手就能做!营养能打5颗星,这搭配绝了

不加1克面,有手就能做!营养能打5颗星,这搭配绝了

卷心菜和土豆放入大碗中,加入鲜菇粉和盐,搅拌均匀。这里的调味量可以自由控制,喜欢咸口还是偏淡一点的,根据宝宝喜好和月龄去调。

04

不加1克面,有手就能做!营养能打5颗星,这搭配绝了

大碗中打入鸡蛋,搅拌均匀。这个鸡蛋主要是起到粘合作用,让各类食材成为能摊成型的糊糊,不能替换的。

05

不加1克面,有手就能做!营养能打5颗星,这搭配绝了

锅中刷油,将菜糊舀入锅中,摊平。如果感觉自己掌握不好熟成度的话,我建议做的可以稍微薄一点,更好熟,成功率也更高。

06

不加1克面,有手就能做!营养能打5颗星,这搭配绝了

开小火,煎到定型后翻面。因为这个饼还是比较大的,翻面的话我们可以借助于家里的盘子,先把饼盛到盘子里,再扣过来,这样会方便很多。

07

不加1克面,有手就能做!营养能打5颗星,这搭配绝了

碗中加入3勺番茄酱,2勺素蚝油,搅拌均匀,调制酱汁。

08

不加1克面,有手就能做!营养能打5颗星,这搭配绝了

小饼表面均匀的刷上酱汁,撒上葱花和芝麻。

09

不加1克面,有手就能做!营养能打5颗星,这搭配绝了

煎到小饼熟透,取出,切成小块,这样更方便宝宝吃。大一点的宝宝,也可以用小签子穿起来,让孩子自己拿着吃。不过家长还是要注意看护,避免签子伤到宝宝。

10

不加1克面,有手就能做!营养能打5颗星,这搭配绝了

就这菜,早中晚吃都没问题,贼百搭。串串的造型每次都能击中宝宝的萌点,自己拿着吃,特别香,饭都不用硬喂了!

不加1克面,有手就能做!营养能打5颗星,这搭配绝了

不加1克面,有手就能做!营养能打5颗星,这搭配绝了

不加1克面,有手就能做!营养能打5颗星,这搭配绝了

展开阅读全文

页面更新:2024-05-27

标签:切成   签子   月龄   蚝油   卷心菜   番茄酱   葱花   芝麻   均匀   放入   土豆   蔬菜   鸡蛋   营养   感觉   宝宝

1 2 3 4 5

上滑加载更多 ↓
推荐阅读:
友情链接:
更多:

本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828  

© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号

Top