前两天我朋友来了，给我送了一箱子的牛油果，这两天我净琢磨着怎么消灭它们！

平时我们家吃牛油果，就是拌个沙拉，加点坚果啊、酸奶就够了。

牛油果你们都特熟悉了吧？它可是水果里面的营养食材，还有叶酸、不饱和脂肪这些营养素，吃了对宝宝的生长发育都是有好处的。

不过孩子比起营养来，还是对口味更感兴趣。于是我就研究了这个--和苹果、香蕉一起，轻松就能吃到宝宝肚子里了！

把这些水果处理一下，全都藏在大米饭里面，又软又香。

你可以像我这样，捏成小方块的样子，让宝宝洗净小手，直接抓着吃，营养密度更高了，孩子也对主食也更感兴趣了。

- 牛油果米香小方 -

· 参考月龄 ·

12个月以上，对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

米饭240克 / 牛油果70克

香蕉60克 / 苹果60克 / 淀粉30克

辅料：油

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用量

01

牛油果、香蕉和苹果分别去皮。

02

香蕉、牛油果捣成泥，苹果切丁。

03

切好的苹果丁加到香蕉牛油果泥当中，在加上米饭和淀粉，充分搅拌均匀。

04

带上手套，取适量混合好的米饭糊糊，整理成方形的样子。这里不用做得太大，小一点的更方便吃。

05

不粘锅刷油，把牛油果小方摆到锅里。

06

开小火，煎到小方底部微黄翻面。

07

煎到6面微黄，取出来装盘就行。

08

我是做出来了二十多个，这是全家一餐的主食量了。你们就根据家里人数和适当的增减一下就行，也不用做太多，吃啥营养的东西，都要适量。