摇晃孩子有利有弊，不能失控摇孩子，几个缓解情绪的有效方法

陪伴孩子，其实就是考察父母耐心，爱心。

最近防控新冠肺炎期间，小宝贝不能外出活动，乐乐妈在群里发了段视频，视频中乐乐满脸泪痕，哭得好委屈啊，小嘴嘟囔着：“我想去坐摇摇车，呜...”，乐乐妈留言解释，乐乐不能去超市坐他喜欢的摇摇车了，闹啊，月月妈，茜茜妈立刻回复：“都一样，在家闹啊，那个闹，烦死了”。菲菲妈说:“我这个还不会走，整天抱着，没事摇一摇，一摇娃就乐，累啊！”，乐乐妈立刻发了一个惊叹的表情符号，接着说：“娃不能摇，会影响智力的！”，菲菲妈回复说：“我听说摇孩子有助孩子大脑发育的？”。这时，小区的育儿大V菁菁妈公布了今天育儿知识讲座问题之王：摇晃孩子有利有弊，不能失控摇孩子，几个缓解情绪的有效方法。

宝宝到底能不能抱着摇晃呢?

能：

但要注意力度以及幅度，轻轻的摇晃是可以的，轻轻摇晃对宝宝有好处。

宝宝们都喜欢被摇晃的感觉，缘起于他们在妈妈子宫里就习惯了晃动。轻微晃动并不会对宝宝造成伤害，唱个摇篮曲，轻轻晃动是个不错的亲子行为；适当的摇晃有利于宝宝前庭觉的发育，前庭觉不良的宝宝会平衡力差，容易摔倒、容易晕车、专注力差；轻轻的摇晃有助于安抚宝宝，会让宝宝觉得让回到妈妈肚子里的状态，有安全感，情绪也会慢慢稳定下来，帮助宝宝快速入眠；轻轻的摇晃还有助宝宝学路，锻炼了前庭觉，平衡力会有所增强，宝宝学走路会更容易。

前庭觉是影响婴幼儿成长，和学习发展最重要的一种能力。前庭是脸的正前方，传达视听嗅味等讯息，这些讯息的处理中心在后颈部脑干（大脑中枢神经）前方的前庭神经核。由于前庭神经核是大脑讯息的守门器官，身体任何讯息进入大脑，必经前庭神经核过滤，加上又要处理前庭讯息，所以是大脑功能最为重要的守护神，通常称为前庭体系。

不能：

用力摇晃、大力抛高宝宝危害大，新生宝宝一般头部都比较大，颈部肌肉还没发育完善，不能和成人一样可以支撑头部。如果有人剧烈的摇晃宝宝，宝宝头部脑组织和颅骨会互相撞击，严重情况下会造成脑细血管破裂导致颅内出血，对宝宝的智力发育有严重的影响，验证的话会有无法挽回的损失。

看护孩子是一件很辛苦的事情，每当宝宝想睡觉或者哭闹不止的时候，很多人就会用抱着摇晃，空中接抛，抱着旋转这几种方式。这种时候也最容易情绪失控，一旦看护人无法控制自己的情绪，往往会做出一些让人懊悔的事情。

缓解情绪的有效方法：

正常的人都是有情绪：有积极快乐的，有消极的，有愤怒的。要想控制情绪，我们必须先了解情绪。情绪有个特点就是来得特别快，有人提议用忍，科学研究发现，忍只会让负面情绪被隐藏下来，积累到一定量时，怒火迟早还是会被激活爆发出来的。

科学的做法，感觉到有一点负面情绪时，不要忽视它，而是主动去感受它，及时做出些调整或是重新思考下。一般人容易发火常常是因为饿了，能量下降控制能力下降；或者太劳累了，需要休息；或者压力太大，需要放松一下。看护人应该尽量想办法规律自己的生活，用手机软件设置一个提醒功能，给自己定时提个醒，该休息一下，该吃东西补充能量。

　　还可以做一些简单的动作，比如深呼吸，慢慢从1数到10；或者把宝宝放进婴儿床或其他安全的地方，暂时和宝宝保持一点距离。等心情平复，和宝宝一起回顾刚才的事情，告诉宝宝刚才为什么发火，让宝宝理解。

每天写写情绪日记，宣泄一下自己的情绪。等孩子睡着了，找来纸和笔，写下发怒时的心情，愤怒，烦躁，焦虑，用心的去感受这些情绪，毫无保留的接纳它，然后试试分析一下为什么会产生这样的心情。把所有的原因都写下来，看看这些原因是不是都是合理的，把不合理的想法做个记号，然后考虑是否有合适的解决办法。每次有问题都随时记录，定期翻翻自己的记录，解决问题的思路会开阔很多。

我是为娃学画，我始终坚信初生的婴儿好似一张白纸，一方未开垦的沃土，父母唯有勤练“画功”，才能为娃画出一条人生坦途。