为什么宝宝们都习惯歪着头睡觉，宝宝睡觉的正确姿势是什么？

一岁之前，有不少的宝妈对于宝宝的睡姿是非常的纠结，错误的睡姿会增大新生儿猝死的风险，而正确的睡姿则能更好地保障宝宝的安全。

从防控新冠肺炎期间开始的“菁菁妈每日育儿讲座”一天都没停过，热心的育儿大V菁菁妈利用自己的特长为小区邻居们服务，大家在获取知识的同时，也能互相交流学习，大家都很感激菁菁妈。今天的育儿讲座是关于宝宝睡姿的，主题是：为什么宝宝们都习惯歪着头睡觉，宝宝睡觉的正确姿势是什么？

宝宝习惯歪着头睡觉的原因：

一种情况源于宝宝的潜意识，潜意识驱使宝宝将头朝向家长睡觉的方向。他们潜意识可以感知身边是否有人，宝宝睡觉的时候十分需要安全感。当宝宝感知到身边有人时，一般是自己的妈妈，就会下意识地将自己的头朝向妈妈睡觉的方向，比如说妈妈睡在右边，宝宝的头自然会偏向右边，这样做只是为了靠近妈妈，寻求一些安全感而已。

另一种情况是因为刚出生的宝宝浑身都是十分柔软的，没力气，尤其是脖子部位。所以，在他们可以自主坐立和行走之前，颈部是没有力气支撑的，天然会歪头睡。而屈光性又会引导宝宝歪头寻觅亮光的当地，宝宝大多睡觉的时候都会朝向有亮光或窗户的方向。

宝妈爸们对孩子睡觉姿势的关注，更多是源于对宝宝“塑头型”的需求，宝宝出生后六个月，是“塑头型”的关键期。

宝宝头睡扁如何纠正，如何塑头型

睡觉调整方向矫正不对称头型：如果妈妈和宝宝同床睡，建议妈妈不要固定睡在宝宝同一侧，可以换着睡，避免宝宝头部总是不自觉的朝一个方向挤压。其实初生宝宝的头型具有很大的可塑性，基于这个阶段孩子爱睡觉的特性，妈妈要做的就是避免孩子保持同一个睡姿太久，不然很可能睡成了侧偏头或者是小扁头。

鼓励引导孩子多趴着玩，不要趴着睡：白天增加宝宝每天趴着玩的时间，比如一个小时，这样对于宝宝的头型矫正有很大的帮助。同时，趴着玩的宝宝会比较经常做抬头的动作，这能够有效锻炼到颈背部力量。

多抱可避免后脑勺长期受压：宝宝月龄小，本来睡觉的时间就够长了，建议在宝宝清醒时或者喂奶时，多抱一下宝宝。可以采用左右手交替换不同的方向来抱孩子，这样变换着姿势，可以避免宝宝头型偏向一边。

宝宝睡觉的正确姿势是什么？

宝宝的睡姿千姿百态，归根结底主要分三种类型，分别是仰卧、侧卧和俯卧。

仰卧——躺着睡，美国儿科学会建议：一岁内的宝宝，尤其头六个月内，应该仰卧位睡觉。可以减少婴儿猝死综合征（SIDS）的发生风险。

侧卧——侧着躺，右侧卧位可以避免宝宝心脏受压，减少睡觉打鼾。

俯卧——趴着睡，睡姿特别适合于宝宝吃完奶后直接睡觉的情况。

宝宝出生后3个月内，白天在宝宝醒的时间里，可以多趴着、仰卧、侧卧、俯卧，轮流调整姿势。减少一个姿势的停留时间，防止头睡偏，也可以多抱，避免总躺着，但是宝宝身边一定要留人看护。3个月以上的宝宝头骨硬度增加，不易变形，睡姿可以自由一些。宝宝1岁之后生长发育，头型逐渐定型，就需要给宝宝一个较低的枕头，适应颈椎的生长。

我是为娃学画，我始终坚信初生的婴儿好似一张白纸，一方未开垦的沃土，父母唯有勤练“画功”，才能为娃画出一条人生坦途。