高血压是一种常见慢性血管疾病，一旦被确诊就要谨遵医嘱服用药物，不可擅自停药，否则会引发更严重问题，甚至会缩短寿命。

50岁的老刘有7年高血压病史，性格开朗的，他平时饮食非常注意，而且谨遵医嘱服用降压药物，到后来自我感觉没事就停止服药了。

但没想到不幸的事情还是发生了，老刘在一段时间内连续熬夜，并且出现左侧肢体无力麻木情况。儿女得知消息之后，赶忙将老刘送到医院进行检查。

医生也是表示幸亏来得早，如果再晚一步有可能会威胁到生命。高血压患者控制好血压，一定要积极调节饮食，并且改掉不良习惯，另外也要按时服用药物。

身体若有6种表现，最好去查一下脑CT！

①出现严重的头部疼痛和晕眩感，突然加重或者持续性头痛，伴随恶心呕吐等表现；

②出现手握东西掉落，单侧肢体麻木或无力，不明原因的晕倒或跌倒等不灵活情况；

③频繁打哈欠总是感觉没有休息好，而且浑身乏力，晚上却感觉异常清醒；

④突然眼前发黑，出现一过性单眼视物不清，过一会儿又慢慢恢复正常；

⑤突然出现吞咽困难，饮水呛咳或者说话困难等；

⑥频繁出现大量流鼻血，加上眼底出血、排血尿等，请提高警惕。

脑梗的“祸首”被揪出，医生建议：这6类食物，尽量少吃，别忽视

相关调查显示，脑梗发病率越来越高，其实与人们平时不良生活习惯和饮食习惯有密切联系，关于脑梗的诱因也已经揪出来了，希望大家一定要避而远之。

1，咸味食物

咸味食物主要包括咸菜，凉面，夹心饼干等，虽然有些食物吃起来不是特别咸，但是含盐量相对还是比较高的，一旦摄入超标，就会导致血管健康受到损伤。

咸，是五味之一，也是人们离不开的一种口味。吃咸过多就会诱发高血压，临床上95%的高血压患者，是原发性高血压，高盐饮食是导致高血压罪魁祸首。

如果血压长期得不到有效调理就会增加脑梗几率，所以高盐类食物更是被称为脑梗的祸首，希望大家一定要赶紧管住嘴，否则会导致血压不平稳，更容易影响血管健康，增加心脑血管疾病风险。

2，含酒精饮品

酒精类饮品最常见的有白酒，啤酒，红酒等，虽然有些人对于酒精类饮品比较依赖，但是高血压患者，一定要少喝酒，或者做到滴酒不沾，更有助健康。

高血压患者服用药物期间不建议饮酒，可能会影响降压药物疗效增加，其副作用更容易损伤肝脏和肾脏，甚至慢慢拖垮身体。

摄入酒精类物质过多，很容易增加肝脏代谢负担，也会影响肾脏，想要预防高血压，最好做到滴酒不沾，也有助降低患脑梗风险，更有助强健体魄。

3，动物内脏

确诊高血压最好不要吃任何动物内脏类食物，否则会引发多种代谢性疾病，更容易让疾病“雪上加霜”。

动物内脏类食物也是脑梗的罪魁祸首，因为其中含有脂肪和胆固醇非常多，摄入超标就会引发高血脂症，甚至会增加高血压并发症，严重影响健康。建议大家还是应该注重饮食清淡为主，更有助降低脑梗风险。

4，辛辣食物

辛辣刺激食物主要是由于辣椒导致的，如果辣椒摄入过多会引发血压升高，心率加快，严重的会诱发急性心肌梗死，另外有些人特别喜欢吃“变态辣”。这更是严重损害机体健康的行为。

辛辣刺激食物酵素超标，更容易出现上火症状，也会引发大便干燥便秘等问题，此时排便会导致腹压升高，血压骤升，很容易引发脑出血等疾病，不利于健康，希望您能引起高度重视。

5，肠、培根等加工肉类食物

香肠培根等加工肉类食物经过腌制，风干，发酵，烟熏等处理，为了提升口感或者延长保质期，就会使用食品添加剂和食盐等。

这类食物含有较高盐分，如果摄入过多钠元素就会诱发血压飙升，更容易增加肾脏负担，诱发癌症等严重影响健康。

相关调查显示，如果50岁之后的人每天多吃50克加工肉类食物，冠心病风险会增加47%，所以不论在哪个年龄段，都应该控制好这类食物摄入。

6，可乐、雪碧等高糖饮料

可乐、雪碧等高糖饮料，喝一瓶就会让人摄入糖分超标，摄入糖分过多会刺激体内胰岛素水平升高，促使血管紧张度增加，更容易诱发高血压等问题。

糖分摄入过高，无法彻底被消耗转化为脂肪诱发身材肥胖，所以想要预防脑梗，保护血管含糖量较高的饮品，希望大家少碰为妙，别拿自己健康开玩笑。

保护好血管，预防堵塞，牢记以下几件事：

一、喝

养成主动喝水的习惯，不要等到口渴再为身体补充水分，否则很容易影响健康，也会让身体处于严重缺水状态，更容易导致血液浓度越来越高，增加血栓形成。

刷牙之后喝一杯温开水，能够及时为身体补充体液，还能降低血液浓度，稳定血压水平，尤其是早上起床一定要空腹喝一杯温开水，小口慢喝勤喝，能够促进身体吸收水分，降低血液浓度。

二、睡

睡眠对于身体健康至关重要，熬夜会导致睡眠不足，长期如此身体内分泌升压素，比如肾上腺素促使血压升高，心率升高，增加心脑血管压力诱发心梗中风等风险。

作息规律，睡眠质量好，不仅有利于血管健康，还能促进各个器官功能慢慢修整，有助于预防多种慢性疾病，让身体素质越来越高。

三、动

久坐不运动会导致血液循环减慢，新陈代谢速度降低，更容易形成下肢静脉血栓，严重的会引发血管堵塞，平时进行适当运动，避免长期保持一个姿势不动有助促进血液循环运动，一定要量力而行，也要持之以恒。建议大家选择有氧运动，运动时间不低于40分钟。