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作者丨陈阳

出品丨曾奇峰心理工作室

“我真的想成功，但是……”

我的一个来访者H对我诉说着他的经历。

“但是每次到要成功的时候总会莫名其妙地出现一些意外：考研迟到、工作职位被同事抢走、连谈婚论嫁的女朋友都能分手，我的命太苦了吧！”

01“这就是命吗？”

这句话是H在我这里说过最多的一句口头禅，我能感到他深深的无力感。

他说在大四要毕业的时候，自己选择了考研这条路，每天复习得非常辛苦，早起晚归整整三个月，这次考研不说板上钉钉，那也是大概率能通过的。

但是考研前一天晚上哥们来找他吃饭，吃着吃着就喝起酒来，结果越喝越多，到最后自己都不知道怎么回的家。

第二天起床一睁眼发现已经十二点半了，考试肯定是没戏了，当时H就觉得天都要塌了。

最后他还是没有勇气选择再考一年，便匆忙地找工作上班。

工作3年后，在小组里成绩非常优秀，正好赶上领导调任，升职机会来了，不出意外的话，干好这个月，下个月自己肯定是众望所归的下任领导。

结果，意外又来了。因为H在工作中出现了疏忽导致公司合作告吹，遭受损失，H不仅没能升职，还被领导拉进了“黑名单”。

不光是工作，在感情中H也遇到了很大的麻烦。

交往了5年的女朋友，已经到了谈婚论嫁的年纪，两个人感情也很好，但是H就是迟迟没有要结婚的动静，女方说了几回，他也没有明确的回应，最后终于谈崩了，女孩准备分手回老家……

这一切的一切看似都是命运的不公，H是个运气不佳的人，但是真的如此吗？

02“我觉得我不配”

随着咨询次数越来越多，H也慢慢向我敞开了心扉，说起了他小时候的经历。

H虽然是个北京人，但是小时候的家庭并不富裕，H的妈妈是一个比较容易焦虑，容易发脾气的女人，爸爸比较沉默一般不怎么管他。

小时候妈妈说得最多的一句话就是“咱家跟别人家不能比，人家爸妈都有钱，我们没有，你干什么都要省着点。”

所以同学们出去吃饭，玩游戏的时候，H都会默默的回家。

因为家庭条件原因，所以妈妈从小就把希望全部寄托在H身上，因此对于他的学习管理也是非常严格，当然H的学习成绩也是比较好的，排在班里中等靠上的位置。

但有一次自己考试考差了，回来不敢跟妈妈说，结果还是被知道了，妈妈二话不说，上来就是一顿骂，随后说出的一句话，让H终生难忘：“你就是个过苦日子的命！”

这句话似乎就像是一句诅咒，再后来的日子里，H的的确确过的都是“苦日子”，考研没考成，所以只能凭大学学历与他人竞争。

事实证明，竞争的结果也不怎么样，工作关键时候掉链子，干了3、4年还是一个基层员工。

工作失败家庭和睦也可以，偏偏女朋友又要分手。

有人会相信，这其实都是他“希望如此”的吗？

H的主观意识上很想成功，很想过上更好的生活，但是潜意识却背道而驰。

考研前夜去喝酒，马上升职出差错，女友要结婚他拒绝，这些都是他故意的，因为他的潜意识告诉他要听妈妈的话，他只能是一个“苦日子的命”，那些好的生活“他不配”。

所以每当马上要成功的时候，就会莫名其妙的让自己出一些差错，这样就能踏踏实实的过苦日子了。

03来自原生家庭的诅咒

可能很多人都觉得这很不可思议，怎么可能这么希望成功的人，会给自己设障呢？

借用卡尔荣格很经典的一句话：“当你的潜意识没有进入到意识的时候，那就是你的命运。”

我们在生活中可能会遇到过很多莫名其妙的事情，莫名其妙的就会搞砸一些事情，莫名其妙的工作不顺，莫名其妙的情感受挫等。

其实这些并不是莫名其妙，而是各有原因的，只不过这个原因是存在于潜意识上的，我们没有意识到，潜意识形成的多数来自于我们的原生家庭。

比如我的来访者H，原生家庭中妈妈的教育方式就是一直在批评，打压这个孩子，不断地告诉他，你不配拥有一个好的生活。

一个孩子在童年阶段，是没有任何判断能力的，不像成年人，有人说我傻，我会想一想，然后发现我自己并不傻，就不会把他的话当成真的。

但孩子是会把家长所有的话都当真，如果家长说他不配，他就会深信自己不配。

这种潜意识或者认知行为学派叫它信念，如果没有让它重新浮出水面，就将会伴随这个孩子一生，可能会让他在面临各种人生选择的时候，不受自己主观意识的控制。

经常受到家长批评，责骂的孩子多数还会有一种心理问题叫做“冒充者综合症”。这种问题在很多非常优秀的名人身上也会有，比如艾玛沃特森、JK罗琳等等。

他们会觉得现在自己所拥有的，自己的身份，地位，并不是因为自己真的有这个实力，感觉自己像是一个骗子、冒充者，骗了所有人，其实自己不行。

这种感觉来自于从小家长给的自卑感，不断地重复着“你不行，你不配”的信念。

04如何摆脱这个感觉呢

原生家庭虽然会影响我们很多，但是在成人以后，我们的心理发展、人生轨迹完全是可以由我们自己所把控，前提是要充分的了解自己。

所以如果我们自己或者身边的朋友也有同样的困难，可以建议他们先去了解自己，做到对于自己内心真正的觉察。

只有觉察到我们内心真正的想法，才有可能迈出改变的第一步，如果根本还没有意识到这问题，肯定也不会想到去改变。

第一，我们可以在平常多去感受一下自己的情绪，并且深入地思考一下自己为什么会有这样的情绪，我为什么会对这件事这么恐惧，为什么会突然间“炸毛”，为什么见到这个人就心烦？

用心去思考，每个情绪背后都是有原因的。

第二，送给自卑、有不配感、有冒充者综合症的朋友们的建议，我们可以多多记录自己好的一面，成功的事情，不管大小，想到了就可以记下来。

每当我们又陷入了自卑的怪圈，拿出来看看，会瞬间明白，“原来我做过这么多成功的事情啊！”

第三，多去跟朋友们聊聊天，从他们口中听取一些自己的优点，真正的朋友在评价你的时候，也会是相对可观的，所以相信你的朋友，他们不会骗你的，你确实就是有这么多优点！

最后，每个人的力量都是有限的，如果遇到自己没法处理的事情，可以寻求专业人士（心理咨询师）的帮助，这并没什么奇怪的，探究自己的内心是成长的开始。

最后的最后，愿每个人都能更加了解自己，慢慢地成为一个更好的人。

* 案例已经过改编