“我们不出轨，却也不能再爱上对方”：不死不活的婚姻最磨人

作者：妙黛

“结婚后，再也找不到说话的人”

微博上有一个热门话题：#婚后丧失分享欲的瞬间#，一位网友说出了自己平常又扎心的生活。

我遇到老公之前，在上海工作，可以和驴友爬山露营，和朋友打麻将吃火锅，小日子不亦乐乎。

遇到老公之后，因为广州比较好落户，我们就从上海搬到广州，过上了没有什么朋友，几乎就围着孩子和家庭转的生活。

前阵子我回上海办事，逛了逛自己曾经奋斗过的地方，骑着自行车觉得心情很好，特别想跟老公分享一下自己的心情。

谁知道我刚说了自己三年前面试谈薪资的事情时，老公就一本正经地跟我讲该如何跟HR谈薪资，而且言语中充满了质疑。

我跟老公说：你说话能不能注意态度，考虑我的心情？

老公却回答：别跟我聊这个，我不认同你之前的生活和价值观。

很伤人，可这并不是一次两次的拒绝与否定，平时两个人在一起的生活也很少分享什么。

这件事带给我的感受就是，最亲近的人，不能分享快乐，不能消解孤独。

也许别人都觉得，衣食无忧，夫妻工作光鲜，没有家暴出轨这样狗血剧情的婚姻，是幸福的。可是这样的婚姻何尝不是心灵上的暴力？

这位网友说：“婚姻，难熬的不是你没有嫁给一个好男人，而是嫁给了一个大家都觉得是好人，但是对你一点也不好、甚至根本不愿意对你好的人。”

很多婚姻都是如此，两个人都是好人，都没有什么歪心思，都为共同的生活努力着。可是，两个人却不是好的伴侣。大家都没有爱上别人，可是也很难再“爱上”对方。

这样的婚姻说它“死”了好像也没有死，因为它确实在延续，你们也在为之付出；说它“活”着，可是它的冰冷却让人生不如死。

不死不活的日子，有时候比死掉的婚姻都折磨人。

“我一直在努力，他一直在逃避”

有一种伴侣，非常擅长营造表面的亲密。

他们除了感情和爱以外，什么都可以给你。工资给你花，没事就回家，主动带孩子，没有不良嗜好。

在外人看来，他绝对是一个好男人。甚至有时候你自己也会怀疑，“他的确是个好人，感到痛苦是不是我不够好”。

其实，他们只是把潜意识里不能接受的部分，比如亲近、密切，转化成意识层面相反的东西。

也就是说，他们内心越是想要疏离你，越是会营造出和你是亲近的人的表象。

本质上这是一种防御机制，他们给自己穿上厚厚的壳，不让自己出去，也不让别人进去，不与人亲密自己就不会受到伤害。

他们不会向伴侣表达自己的感情，也不希望伴侣向自己抒发情感。他们不敢表达真实的自己，这样就可以避免暴露自己后会带来痛苦。

所以经常是夫妻两个人中，一个人觉得自己非常努力想要沟通，想要缓解关系，可是另一个人无论如何也不配合，一直在用各种方式让你闭嘴。

像这种“不死不活”的婚姻中，夫妻两个人往往在经营假性亲密关系。

朋友小源曾经跟我说过一句：我真恨不得我老公出轨了，这样我就可以心安理得离婚了。

小源的老公也是一个“好男人”，可是，他们没有什么亲密，平时在一起不是说孩子的事情就是各自玩手机。遇到冲突，解决的方式就是冷战。

这样的日子，痛苦又普通。

小源的老公也没做过什么特别出格的事情，只是防御性很强的一个人。即使两个人有了孩子，小源冷不丁去碰老公一下，他还是会下意识躲闪。他从来不跟小源聊天，小源想要跟他谈谈心，他总是以各种理由推脱。

在原生家庭中，他从来没有见过两个人亲密的方式，所以认同了父母的相处模式，把自己的婚姻也变得冷冰冰。

有时候，我们觉得触摸不到伴侣，那是因为摸到的只有他厚厚的壳，而不是走进他内心的钥匙。

对于有的人来说，孤独是有回报的。他们把自己装在套子里，就不用面对不安全的感觉。

现在的痛苦，都是在为过去买单

两个人朝夕相处生活在一起，很容易以为对方的那些情绪都是冲着你来的。

他们冷漠，是因为不喜欢你。他们厌恶，是在嫌弃你。他们疏离，是因为不想搭理你。

但是实际上，我们需要明白的是，和伴侣相处中，他们的态度和情绪并不是针对你的。

更多的时候，是他们内心深处隐藏着原生家庭的情绪和创伤，那些没有被处理掉的情绪，会在亲密关系中，相似的场景，相似的感受中暴露出来。

就像小源夫妻一样，小源的老公从小家境不好，父母常年争吵，而小源家庭条件不错，家庭环境和谐，婚后还经常给他们添钱置办东西。

所以他是一个非常缺乏安全感的人，小时候父母的争吵让他时刻戒备，生怕自己受到波及与伤害。加上家庭的贫穷，让他在家境好的妻子面前自惭形秽。

小源说母亲节那天他们之间爆发了战争，原因是她每年给老公家里花的钱不计其数，婆婆喜欢什么她从来不吝啬，就连老公的侄子她都经常送东西。

母亲节老公却只给自己的爸妈买了两只烧鸡，大半年以来，只买过这一次不怎么值钱的东西。小源觉得自己委屈，不受重视。

可是当她跟老公谈起这个事的时候，老公脾气比她还大，告诉她爱要不要，说她也可以不给自己家买任何东西。

这次争吵中，表面是为了一次母亲节礼物，为了彼此的付出不平等。

可是仔细分析就知道，他们是在为“过去”而争吵。

小源老公的原生情绪是自己曾经的不安感，贫穷感，为了避免自己被原生情绪困扰，他只能滋生出次生情绪来自我保护，也就是愤怒、抗拒、冷漠。

而小源的怒气更加激起了他对原生家庭纷争的恐惧，对过去贫穷的窘迫感，也就更加激起了他的自我防备的心理。

这样的相处模式，久而久之，也就很难有人再想要跟对方沟通。

也许在生活中，我们只能看到伴侣的次生情绪，所以觉得自己被伤害了，觉得伴侣不够爱自己。

但是，我们不清楚对方的原生情绪，搞不清楚事情真正的动机，也就只能感受他们的次生情绪，不能安抚他们的原生情绪。

拯救关系，也许只需要一句懂得

看似最亲密的两个人，也许是世界上最熟悉的陌生人。你们也许还在亲密关系中生活，可是谁也感受不到亲密的感觉了。

这样不死不活的婚姻，要么让它彻底死掉，要么让它活过来，否则何必让自己一直在痛苦中生活。

拯救这样的假性亲密关系，也许我们需要更多的懂得，懂得自己，也懂得伴侣。

第一，理解与反思

察觉到自己的问题，如果我们自身是那个有原生情绪，进而总是滋生出次生情绪的人，那么就要找到自己的痛点在哪。

那些愤怒、冷漠、指责的表现，只不过是我们在避免恐惧，自我保护而已。

与其用这些情绪伤害别人，不如找到根源，与自己和解。

同样，如果伴侣是那个曾经受伤的孩子，那就要透过他的次生问题，找到他真正的伤痛在哪里。

第二，沟通与暴露

找到自己和伴侣的问题之后，可以跟伴侣进行深层次的沟通，不带任何情绪，不带任何防御。

剖析一下彼此的问题，暴露出自己总是防御总是惧怕的“引爆点”。

也要分享出对方的哪些方式，让自己感觉到被爱，哪些行为让自己受伤。两个人共同约定好，在未来的类似问题中，大家如何应对。

第三，尝试与改进

上面的步骤说起来可能只有几句话，但是真正实行起来却不是一朝一夕的工夫。

就像一个人病入膏肓以后，不是吃一副药就能解决的。

我们要不停地试探，不停地改进，不停地给对方“开药”，照顾到自己与对方的感受，在试探中建立亲密。

如果两个人在改变中还是会互相防御，那么不妨找专业的咨询师改善亲密关系。

最后，可能有人会觉得，我们已经尽了很大的努力，却还是没有改变。

如果关系已经到了必须做出取舍的时候，那就要想好是继续试探与经营能让自己获益多，还是及时止损让自己更有力量。

这样的关系就像被鳄鱼咬住了一只脚，不可能有不受伤的选择。要么狠心放弃一只脚，要么拔出来好好疗愈这只脚。

作者：妙黛

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