12天减肥法亲测打卡第7天！体重下降7.8斤，12天减掉12%能实现吗

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先安利方法:头3天每天以蔬菜和水果作为食物，早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜(不要油和盐)。4至6天:每天吃牛奶和酸奶，可以多吃，份量不限。最后6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混合吃，份量不限。之后一周慢慢恢复摄取淀粉。——盛传这个可以减掉身体12%的脂肪。

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今天是7月31日，星期六，周末来咯，好开心！打卡第七天，晨起体重78公斤，体脂率36.5%，对比上次减重0.2公斤。蔬菜水果牛奶和酸奶混合吃第1天，中午12点喝了1袋酸奶+1个肉包子。中午12点吃了水煮菜+荞麦面不限量。下午17点水煮菜不限量。

肥猫结语：今天是12天减肥法的第7天，最后冲刺6天了，看一看到底能不能瘦12%？说实话真的够呛！今天依旧是没去专门锻炼，在沙发上瘫了一天看《我对你的爱很美好！》，期待明天的体重吧！