焦虑到窒息？你也有过这样的感受吗？

现代人 70%以上都有不同形式的焦虑，学生焦虑作业、考试、升学，中年人焦虑房子、车子、票子，老年人焦虑健康、养老、医疗，不管你在什么阶段，总有一款焦虑适合你。

焦虑悄悄偷走了每个人的生活幸福感，它会让我们没有耐心、暴躁和易怒；焦虑会让我们无法专注于当下，会让我们像热锅上的蚂蚁，会让我们感到窒息。

常见的焦虑障碍有以下症状：

1.担忧

常处于心烦意乱、有祸事降临的担心和忧虑之中，这种担忧可涉及生活的各个方面。担忧的程度较平常更明显，且持续时间更长。

2.有明显的躯体症状

以疼痛、疲劳为突出，可累及呼吸、心血管、消化、神经、泌尿等全身各个系统。

这些症状主要由交感神经活动增强所致，表现为心慌、胸闷、气急、头晕、多汗、面部潮红或苍白、口干、吞咽梗阻感、胃部不适、恶心、腹痛、腹胀、腹泻、尿频、疼痛、肌肉紧张等。

有的可出现阳痿、早泄、月经紊乱和性欲缺乏等性功能障碍。

3.运动性不安

表现为搓手顿足、不停地来回走动、无目的小动作增多。有的表现为唇、舌或肢体震颤，甚至语音发颤、行走困难。

4.敏感性增高

常对外界的刺激反应过分警觉，对小事易激惹、好发脾气、抱怨。

做事注意力不集中，自觉记忆减退；睡眠障碍，常表现为入睡困难、眠浅易醒、多梦、容易惊醒、梦魇。一些患者会以睡眠障碍为主诉来诊。