曾经，我以为琐碎和温情熬制的鸡汤不属于美剧菜单。有人吹爆《权力的游戏》有多引人入胜，有人安利《行尸走肉》刺激感官，也有人推荐《破产姐妹》屎尿屁式成人笑话……

以上名剧有意思是真有意思，可未必合适在用餐时间观看。直到遇到《我们这一天》，眼泪掉进泡面，一口气吞下，秒爱了。

从2016第一季开播，看着剧中人物糟心又暖心的一天又一天，越发觉得开胃下饭，食之有味。

哭完一鼻子，每每身心通畅。明明看得是别人家鸡毛蒜皮，禁不住移情共鸣，观自己思绪万千。

豆瓣上，此剧三季评分超过9分，不是神剧，才怪。

童年神治愈

《我们的一天》属于家庭剧。家中三个子女生日相同。孪生兄妹出生那天恰是父亲杰克36岁生日。那一天，亦是杰克和妻子决定收养弃婴兰德尔的日子。

全剧由四个人36岁生日当天开始，拓展到无数个人生体验日。

杰克

丽贝卡

幼年因肤色自卑的养子兰德尔，遭遇中年危机；胖到怀疑人生的女儿凯特，拒绝亲密关系；放纵不羁的明星儿子凯文，在片场情绪崩溃罢工……

乍一看，成年人的世界烦恼一箩筐。每个人都有一兜子糟心事，活得并不轻松。然而，这并不是那种怨天怼地丧气满满的剧，它描述的是生活，而不是绝望。

剧情在当下与回忆中不断切换，在解决成人世界难题时回望着童年温暖。

有的人一生被童年治愈，而有的人一生都在治愈童年。剧中的三兄妹幸而属于前者。

成年后的兰道尔、凯特、凯文

每一次，烦恼的成年人总是需要回到遥远却鲜活的童年，从而汲取力量。兰德尔记得父亲教他焦虑时就深呼吸，慢慢让压力从胸腔中呼出去；卡特忘不了父亲总是支持她追寻自己的音乐之路，捧作掌上明珠；凯文一直随身佩戴杰克留下的项链，当成幸运物。

三个人的童年不算完美，但无疑是快乐、温馨的。一家人围坐在一起看棒球比赛，一起去游泳晒太阳。把屋子弄得一团糟，却一同放声大笑。

一家人就是要整整齐齐，每一回子女面临挑战与困境，丽贝卡和杰克一定在场。尤其是杰克，他似乎是问题解决专家，无论是兰德尔因为肤色问题难以自我认同，还是卡特因肥胖症被嘲笑，杰克总是陪在身边以温柔的话语传递爱，帮其勇敢直面，热爱自我。

一家人出行

早餐时刻，杰克离开家前，往往要“喊口号”式依次与三个孩子喊出我们是“big three”，其目的是让孩子们别忘记家庭永远是快乐大本营。

如今心理学家们喜欢谈论原生家庭。如果以原生家庭角度考量，杰克一家的孩子来自稳定和谐的原生家庭，这种正面影响根基深厚，撑着他们日后不瘫倒于各类恼人的挫败中。

事业坍塌、名声受损、没自信发展亲密关系……这些问题会比失去期待中的新生儿更难受吗？

杰克三十六岁那一天，听到医生说三胞胎中的一个夭折。与此同时，医生告诉他，终有一天，你可以将生活带给你如柠檬般的酸涩酿成如柠檬汽水般的甘甜。

很多事情不会如你所愿罢了，这个家庭的孩子童年就喝到了冒泡的甜汽水。

亲情维生素

没有人天生就是合格的父母，丽贝卡和杰克也是练习着来的。

以杰克来说，他的亲生父亲是个爱家暴的酒鬼，见够了母亲受伤，杰克立志一定要创建自己的幸福小家庭。

尽管他足够用心，还是会有做得不够好的时候。比如在第一季，一家人去游泳，父母因为兰德尔的身份认同困惑和卡特受歧视忙得焦头烂额，没人注意到凯文险些溺水。

凯文向杰克抱怨，“我死了都没有知道”。而杰克马上蹲下来向儿子道歉，“很抱歉，虽然我是成年人，可我第一次经历这些，做父母我是头一回，有了你们三个，我在努力……我爱你。”

向孩子承认自己的疏忽，如朋友一样交心而谈，照顾孩子的感受，这是杰克为人父母的进修心得。

这一细节片段让很多观剧的朋友感触颇深，甚至把杰克这个角色奉为好爸爸模板。家人之间不可能没有误会，重要的是能及时沟通，保持情感流通。

中学时，我和班主任关系很不好。班主任找我爸谈话，列举我种种“错误”。我爸回到家，疾风骤雨。这之后，我和我爸长时间无法对话。那时的我委屈不已，为什么我爸相信别人的话却不愿相信我。

看到剧中的父亲杰克向儿子道歉，老大不小的我来不及仰面朝天。我明白了，那时候我爸也是头回上岗，难免失误。只不过，我们终究是含蓄的东方人，就算如今隔着时光也无法当面道出一句“我爱你。”

剧中的沟通还涉及夫妻之间和兄妹间。

杰克并不是完美丈夫，他有酗酒倾向，回家的时间越来越晚。丽贝卡曾梦想成为知名歌手，婚后成了家庭主妇，一度不甘想重返舞台。他们不是没有发生过争执、放过狠话，严重的时候甚至险些离婚。

可他们没有走散，不是拖着将就，而是因为能对着相爱的人说出自己的真实想法，并接受对方的意见，把让对方幸福当成人生目标。

三个子女中，凯文和凯特这一对孪生兄妹，天然亲近。而兰德尔和凯文自幼有些隔阂小矛盾不断，成年后一度疏远，可在凯文走投无路时还是会向兰德尔求助，兄弟之间坐下来推心置腹就没有什么话是真的隔着肚皮的。

在第三季中，凯文徘徊在酗酒成瘾的边缘，对父母亲人之间的关系产生怀疑，说了一些伤人的话，可家人没有真的弃他而去。凯特艰难产子时，兰德尔与凯文一直守在医院里，在场和扶持是维系亲情的纽带，不管这亲情是天然的还是选择的。就像父亲杰克去世后，他们三人约定过，不离不弃。

在这部剧中，传递的亲情理念其实简单明了，即真心在场，不错过家庭成员重要的人生时刻；真实信任，相信并支持家人；真诚沟通，好好说话。这三点，就像组合维生素，维护家人之间感情联结的健康。

《我们这一天》这部剧里有沉重，杰克的死让人痛心，可即使全剧最哀时刻，演员也是收着演的，不和观众要眼泪其实是高级的。这部剧里满是“金句”，但不贩卖情绪，和观众的互动克制自然，反倒易于接受。

《我们这一天》温度36，适合平凡人日常下饭。