天气冷冷冷冷，还能出门遛娃吗？

今年的秋天来的太慌张，前阵子还是盛夏般持续高温，突然一阵降雨气温断崖式下跌直降20度，真冷啊！“一夜之间想穿秋裤”的季节正式登上舞台。深秋最适合宅在被窝里睡觉，然而当我晚上舒舒服服刚准备躺会儿，千姐突然蹦哒蹦哒的跑过来，眨着一双水汪汪的眼睛对我说：“麻麻，明天出去玩，我穿哪条裙子呢？”

手扶额头表示崩溃，外面已经是深秋的温度，说好的明天要带千万亿出去玩，但是鬼天气，我都有些咽喉肿痛哈欠连天，大人一不小心都会感冒发烧，千姐的裙子肯定是别想了……但是3只娃儿最爱的户外时间还要不要减少呢？正当我裹紧被子的时候，群里的妈妈们也在热火朝天的聊着“秋天怎么科学遛娃”？

我想，这是摆在每一个妈妈面前的难题——天气转凉，你会减少带孩子外出吗？

玩运动

户外条件更有助孩子成长

可能会有不少聪明的宝妈会想“天气冷容易感冒，我们可以不去外面玩嘛！”更偏好选择室内游戏和游乐园，但长时间的室内活动，不仅缺乏阳光和室外“光合作用”孩子不能得到更多自身合成的钙和免疫力，还可能错过激发孩子更多潜能的可能。

与妈妈们以为的“大风会容易生病”不同的是，户外活动能给予孩子更多的感官刺激，不论是追逐嬉戏还是捡树叶、观察昆虫，都远比书本来的更深刻，既能培养宝宝的探索力、观察力、运动力、更能帮助大脑发育，获得更丰富的社交，同时在玩耍和互动中和父母更快连接，提升亲子关系。

那么问题来了，一边是孩子的成长需要，一边是有生病的风险，我们该怎样选择？其实这曾经也是困扰我的一个问题，室内游戏强度和体验不足，室外活动又容易冷热交替增加交叉感染患病风险……尤其是万一孩子们生病，3只真的是“一个传染仨”来来回回非常让人头疼。

找内因

别让气候局限孩子的探索

当外因气候条件无法改变的情况下，就要从内因，也就是孩子自身的身体素质下手喽！因为日常就很注重孩子的户外活动体验，所以不论多忙，家人齐上阵都没有中断过千万亿的户外游戏时间，即便是深秋季节，家人都会一天带着孩子们至少2-3次户外活动，当天气骤变时都会适时的增减衣物，随身带着孩子的马甲方便穿脱，如果外面过冷一般选择在中午左右的时段，带孩子们做玩球、骑车等运动幅度大的游戏。

千姐每年生日都在路上，从港澳、山西、澳大利亚到日本，每年秋季都是我们一家子在旅途中和她一起迎接“成长升级”的重大仪式。

前两年深秋带她去芦芽山爬山旅行度过生日，在2000多米海拔的山上钻了万年冰封的冰洞、正赶上山上下雨，千姐还和我们在山顶上捡树叶和狂跑，又是冰又是雨，海拔和奇景变化切换，我们几乎在一天之内经历了20度温差。

千姐疯玩的当然很开心，可是刚落地北京就发现有吸溜吸溜流鼻涕的现象，心想“完了，这不是要感冒吧！”老人们纷纷建议——赶紧寻找补救措施，来点小药喝一喝？这一方案因难喝被千姐果断拒绝。后来喝了热水，洗好热水澡，换好衣服，搓搓手脚增加局部血液循环，几个小时后果然就很快重新适应了室内环境，活蹦乱跳不再流鼻涕。

我和千姐一边回顾旅行趣事，一边为她的探索和强健点赞，她也特别兴奋的带着弟弟们一起抓住秋天的尾巴，收集树叶制作树叶画，把北方的寒冷伴着暖暖的一杯杯爱他美热奶变为成长的记忆。

虽然我不是医生，但是3个孩子的生长让我慢慢思考意识到，要让宝宝不惧深秋气温多变，尽情绽放他们强大的力量，外在的适应、锻炼、增减衣物、勤洗手是一方面，让宝宝有强大的自护力、有积极的情绪和环境，才是适应多变环境抵抗病毒细菌的内在核心所在。

我多次和大家科普母乳的强大，3只也是坚持母乳到自然过渡到人工喂养，我认为孩子的自护力与母乳有很大关系，换句话说母乳是宝贝健康成长的基础更是宝宝拥有强大自护力的基础，拥有贴近母乳配方的爱他美™卓萃™3是我一直的选择，精萃天然来源的乳脂，乳脂含量可以达到50%，结构贴近天生营养所需，帮助提升对钙等关键营养素的吸收，夯实宝宝内在自护基础。而且突破性模拟母乳低聚糖帮助构建宝宝健康微生态，有效提高宝宝自身免疫力，帮助宝宝全方位发育。

深秋啦，为了让宝宝拥有卓越自护力，不被气候变化和病菌困住探索的“触角”，拥有强健的小身体，进去探索和体验世界而行动起来吧！我们与孩子共同应对成长路上的每一次挑战。

福利大放送

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