怎么做到不和别人比较？

在日本奈良一家医院，有一位工作了71年的心理医生，她的身高只有1米48，体重只有40公斤，今年已经91岁了，仍旧每周连续工作4天。

工作不快乐的年轻人，婚姻不和谐的中年人，人人仰慕的企业家，都喜欢向她敞开心扉。她温暖、慈爱的话语，总能让人重燃对生活的勇气。

当了一辈子心理医生的中村恒子，希望自己的生活理念、处事哲学、人生态度能给更多人带来启发和帮助，于是和学生奥田弘美共同写了一本哲理小书《人间值得》。

这个系列的“陪你读书”，我们一起阅读这本《人间值得》，希望能为疲惫的你，带来一次心理按摩。

不少人对幸福与否的判断标准，往往是通过和他人比较，来确定自己的幸福程度。

比如以收入高低，房子大小，孩子的学校、成绩、外貌等来判断幸福，这毫无意义。

中村恒子认为，无论你做什么，只要自己喜欢就可以，如果以“别人做什么，我也必须那样做”，一定会变得辛苦。

如果自己没有喜欢且向往的人生，而以别人的人生作为标准，身上背负的行囊就会越来越沉，只会感觉压力越来越大。

不管是金钱，还是生活方式，对自己来说适度就好。如果只去和别人比较，永远没有正确答案。

众所周知，无论多么优秀的人，都会有自己的苦闷和烦恼。

中村恒子曾有一位患者是公司老板，尽管他的公司一直处于盈利状态，但他身心俱疲。

除了必须承担养活公司员工和家人的重担，还要面对销售额、人际问题以及无法言说的孤独与不安。

此外，还有一个长得漂亮、自由独立，丈夫优秀、孩子乖巧的女性，她由于受到好朋友的嫉妒，友谊因此分崩离析，她自己还曾一度失眠。

有的女性虽然嫁入豪门，但因婆媳问题闹得不可开交。诸如此类的案例，中村恒子接诊过不少。

表面看上去风光无限的人，其实他们承担的责任更大，立场以及人际关系更复杂。因此，他们遇到的问题和承受的压力，比旁人看到的要多得多。

因此，和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中，实在毫无意义，这只会消耗你的精力。

你需要做的是：了解自己，接纳自己，把自己认为重要的事情作为中心，然后一步一步积极行动。

中村恒子老师也在书中分享了她的人生经历和内心感触：

“我没有当医生的志向，一生也没有什么大的目标，我只是一个职业医生，七十多年来，一直普普通通的。

我没有什么特别的本事，也没想着过奢侈的生活。现在90多岁了，我也没有什么遗憾。

对于工作，只要不给别人添麻烦我就希望继续做下去，不过最近腰腿不如以前灵活，想来只有逐渐减少工作量。

长子夫妇也说：‘一下子就辞掉工作可能对身体不好，慢慢减少更好。’所以我一边寻找自己和生活的平衡点，一边逐渐减少工作量。

这就是我的生活方式。”

人到底需要什么？在追求幸福的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。

对待孩子和家庭，同样不要试图追求完美，保持一种细水长流的态度，结果会更好。

一旦你总想着“为什么只有自己这样”，你的焦虑就会累积并影响孩子，然后再由孩子反过来影响自己。

追求完美只是父母的一厢情愿，和孩子的幸福并没有多大关系。

为了孩子的健康成长，与其为他设立高远的理想不能实现而苦恼，不如平和欢笑地和孩子好好相处。

即使父母给予不了孩子太多，孩子只要感受到父母在竭尽全力用爱守护着他们，他们就会安心地努力进步。

当然，养育孩子不可能持续一辈子，带孩子也有疲惫的时候。当将孩子养育成人后，你的人生还很长，而且会很有趣。

这样的生活，也很值得期待呢。

过度的计划人生也会为我们带来痛苦。

人生本来就是你无论怎样计划，不同的时候仍然会出现不同的问题，或一致，或偏离。因此，没必要事事都计划好。

这么说，并不是否定人的努力。决定“想要这么做”，那就为之努力，这是既重要且必要的。

只不过，努力并不意味着“必须如此”，更不意味着因此变得顽固、偏执而丧失柔软性。

一旦丧失了柔软性，自己的痛苦就会增加。

当你想到“自己这么努力，为什么没有得到回报”，也许对待别人就会变得苛刻。

如此一来，好的机缘可能也会失去。

归根结底，人还是不能欺骗内心。如果不断地迷失自己，又不断地给自己增加多余的负担，顺利的事情也会变得不顺利。

倾听别人的意见固然重要，但并不意味着要完全听从。

从别人那里获得的机缘，该如何利用起来呢？这一切并不能靠别人，只能由自己决定。最重要的是“诚实地对待自己的心”。

无论如何，请务必意识到“这是你自己的人生”。

只有这样，人才会活出自己。如果你觉得自己的人生一直被他人影响而疲惫不已，那么就想想这句话。