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本期读书：《人间值得》

编辑：肖蕾

在日本奈良一家医院，有一位工作了71年的心理医生，她的身高只有1米48，体重只有40公斤，今年已经91岁了，仍旧每周连续工作4天。

工作不快乐的年轻人，婚姻不和谐的中年人，人人仰慕的企业家，都喜欢向她敞开心扉。她温暖、慈爱的话语，总能让人重燃对生活的勇气。

当了一辈子心理医生的中村恒子，希望自己的生活理念、处事哲学、人生态度能给更多人带来启发和帮助，于是和学生奥田弘美共同写了一本哲理小书《人间值得》。

这个系列的“陪你读书”，我们一起阅读这本《人间值得》，希望能为疲惫的你，带来一次心理按摩。

每个人都希望自己幸福，可很多时候，事情不会按照我们的预期进行，这常常令我们感到痛苦。

在单位，我们抱怨同事的做事方式影响了工作的进程；回到家，又为爱人在家庭中的付出不够多而烦恼。如果陷入这种对他人不满的漩涡中，自己也很难过得开心。

这种情况下，中村恒子给大家的建议是：不要对他人期待过多，不去强求改变别人，而把心力放在“自己如何才能快乐生活”。

中村恒子一直从事医生的工作，和大多数人一样，也处于有上司、同事这样的工作环境中。

她在工作中很少有人际关系的烦恼，秘诀是什么？最根本的，就是不要对他人有过多的期望。

“同事应该……”或者“职场应该……”，其实都是自己一厢情愿或者幻想出来的。

如果不让过度期望“先入为主”，就会发现别的方法和途径。

因此，不妨试试这样做：自己与对方保持一定的距离感，工作环境会得以改善，工作效率也会提高。

无论在职场还是家庭，“只要是别人给予的东西，自己就应该感谢对方”。如果以这样的心态和别人相处，人际关系就不可能出现大的问题。

中村恒子在咨询过程中和上班族聊天的时候，总会听到“上司不指导我”“同事不帮我”“丈夫不帮忙做家务”之类的话，生活中埋怨别人“不作为”“不帮忙”的人不在少数。

但是，让别人“给我什么”或“为我做什么”的要求，实在不可取。特别是有“别人这么做事理所当然”的想法，更需要注意。

如果觉得别人为你做什么都是理所当然的，那么感恩之心就会渐渐淡忘。这样的想法，是阻碍人际关系良好发展的关键因素。

另外，人际关系是无法预测的。人与人之间可能因为一些小事结缘，也会因一些小事分离。

每个人都有自己的思想和意志，而且这些东西都在不断变化中，所以不可能永远朝着同一个目标生活。

无论是父母和子女还是兄弟姐妹之间，都是同样的道理。即使你十分疼爱的孩子，他长大后也会独立，开启自己的人生。

这是父母的使命，也是孩子的使命，这就是人生。

如果别人关注并在意自己，那么请你真诚地说句“谢谢”，然后记住对方的爱恋带给你的喜悦。相反，当别人离开的时候，就坦然的接受。

“来则欢喜，去则放手”，这对彼此来说是最轻松的。

中村恒子并不是主张不要和别人建立信赖的关系，不交朋友，自己孤独地过一生。在她看来，想和他人亲近的时候就亲近，想联系时就自由地联系，想听别人说话就听，遇见想要信赖的人就信赖……如此这般就好。

但是请不要忘记，每个人都有自己不同的轨迹。

这样想的话，瞬间就会感觉轻松，不会被不必要的事情束缚。这样做的结果是，你反而能和自己想要结交的人交往，建立良好的人际关系。

当你对别人随意发怒，或者总是感到孤独或悲伤时，试着这样思考一下，说不定会感觉好一点。