颈椎好的人，通常有2个共同点，占一个也值得恭喜

脊柱由许多连接在一起的椎骨组成，形成一个轻微的弯曲，开始是枕骨，结束是尾骨。脊柱在人体中起着非常重要的作用。在骨骼系统中，脊柱决定了人类以及所有其他脊椎动物的生命和运动。而通常颈椎好的人，通常会有一些共同点。

第一个共同点：日常热爱运动

日常热爱锻炼的人们，颈椎都是比较健康的，注意身体的活跃性，可以减少对颈部和椎骨的冲击和不良冲击。

特别对于那些需要经常接触电脑的工作的人，如办公室工作人员等，有必要在工作场所养成活动习惯并保护健康，大家可以在工作时改变、应用简单的姿势或练习，建议大家在工作时肩部保持水平，背部始终挺直。

同时，调整工作椅，使前臂伸直并与桌子平行，能够帮助大家远离颈椎病。

第二个共同点：保持健康的睡觉姿势

大家睡觉时不要躺在一个地方，而要经常变换姿势。因为如果大家只躺一两个姿势，人们的脖子很脆弱，很容易弯曲。

所以大家不应该趴着睡觉，因为趴在地上会导致脖子向地面弯曲，这使得颈椎病很容易形成。此外，人们也不应使用太高而无法支撑头部的枕头。

为防止椎骨脱位或骨折导致四肢瘫痪甚至死亡，患者绝对不能压迫颈部，不要扭动颈部。用来支撑头部的枕头需要厚度适中，避免过度弯曲或过度拱起的姿势。

所以，一般颈椎比较健康的人们，会采用正确的睡觉姿势。

颈椎有很大的运动范围，颈上段（C1-C3）主要对旋转有反应，该段不常见退变。C1和C2段之间没有椎间盘，所以这里的椎间盘疾病也很少见。上颈部疾病主要由外伤、先天性椎管狭窄或Chiari畸形引起。

这些解剖关系解释了颈椎病的临床症状，根据退行性关节的位置，它会压迫颈脊髓、脊髓动脉、交感神经支和神经根，从C5到C7。

颈椎病按不同的表现分为10个等级，包括：

1 级：抬头时，患者会感到颈部疼痛、僵硬和灼痛。

2级：颈部经常感到疲倦和疼痛，疼痛可能会蔓延到肩部。

3 级：患者在睡觉时容易从枕头上缩进，每天早上醒来时感觉僵硬，难以移动或移动颈部区域。

4 级： 手臂麻木，患者难以抓握物体。在某些情况下，眼睛可能会变得模糊。

5 级：视力丧失，患者不能在一条直线上蹒跚而行。

6级：手臂和手失去力量，抓握物体的能力严重受损，患者容易掉落物体。

7级：进餐时不能控制筷子，只能用勺子。

8级：身体疲劳、虚弱、走路无力。

9 级：患者排便或排尿困难，难以进行性活动。

10级：不能自己抬起，不能自己站起来。没有帮助，病人只能躺在一个地方。

颈椎病会给患者带来许多并发症，例如：

头痛：由于颈椎是重要的神经中枢，当颈椎退变时，会出现棘刺压迫神经或导致动脉变窄。这些东西会减少大脑的血液循环，从而导致患者头痛。

神经压迫：因为颈椎集中了许多神经和血管，这些神经和血管有助于提供营养和氧气来滋养大脑系统，并传输和接收来自大脑的信号。颈椎病压迫神经时，会扰乱大脑供血，造成血液循环障碍。此时，患者可能会出现头痛、头晕、视力下降、失去平衡等症状。

颈部活动受限：颈部麻木、僵硬

前庭功能障碍：头痛、头晕、恶心、站起、坐下、躺下时呕吐

手麻：手酸痛、麻木或行动困难。

引起脑缺血：颈椎退变，使血管受压，导致脑血流量减少，长期影响脑及其他器官的功能。

耳鸣：随着时间的推移，它会影响患者的听力。

失眠：长时间的疼痛会使患者总是感到疲倦、睡眠不足。

所以，患者一旦发现上述疾病的症状，应及时就医，及早诊治，以免影响生活质量。

参考资料

《颈椎病：症状、原因和治疗》医学审查人Meredith Goodwin, MD, FAAFP 2020 年 2 月 21 日

《颈椎病：症状、原因和治疗》医学审查人Matthew Thorpe, MD, PhD2020 年 8 月 12日