28岁小伙落枕半月，不见好转，恐慌之下去寻医，医生一招缓解

生活当中如果出现频繁落枕，很大程度上是和颈椎病有关系的，现在很多年轻人都喜欢高枕头，或者睡姿不当，长此以往很容易影响颈椎的生理曲度，加重疲惫感，从而诱发颈椎。

就在上个月我接诊了一个患者，28岁的年轻小伙，见到我就说他最近脖子很疼，之前也出现过脖子疼，只是最近疼痛加重，而且出现了频繁落枕的情况，已经有半个月的时间，也没见好转，在这之前，往常一个星期左右，就不是那么疼了，现在已经持续了半个月还没有好，所以他就担心，这次颈椎病为什么这么重？

我一问原来是一个程序员，每天长期电脑前工作，他呢，在学校的时候就经常用电脑，学习、打游戏、上网，工作之后，电脑的使用量就更大了，平时还要用手机，长期低头伏案。

这时候我又给他做了一个小实验，发现他还存在左侧胳膊，像小指的内侧，放射性的一个疼痛，尤其是在他颈椎活动的时候，特别是向一侧弯的时候，随着幅度的增大，他手臂的放射性的头疼就会加重，这个叫实验叫“压顶实验”，由此证明他的颈椎有一个神经根的压迫，说明有颈椎病的存在。

然后进一步给他做了检查，发现确实患了颈椎病，总的来说，他的症状是比较明显的，除了上述的那些症状，我看了他的脖子，脖子后面有一个包，就是我们经常提到的富贵包，而且他的脖子后面的皮肤要比其它部位皮肤的颜色要深，皮肤颜色变深，就说明他脖子这个位置的气血是不畅的，尤其是长“富贵包”的这个地方，用手一按这个包，有种肉肉的感觉，而且这个地方的皮肤也会比其它地方皮肤显得更粗糙，有时候按着还没有感觉，这就说明这个地方出现了很严重的气血不畅，这个也是导致颈椎病的一个重要因素。

另外听这个年轻患者讲述在秋冬季节，经常不注意保暖，脖子外露，很大程度上给颈椎病提供了温床。主要是因为颈椎是位于足太阳经脉以及督脉循行的部位，一旦受外邪，对风邪、寒邪和湿邪的影响，就会导致足太阳经气以及督脉的经气不足，就会很容易诱发颈椎病。所以平时一定要注意颈部保暖。

颈椎病的发生虽然存在有外邪的因素，但是与内伤也有直接的关系，从中医的角度的来说，肾主骨生髓，肝主筋，所以对于很多关节疾病都和肝、肾有密切的关系，所以在给他治疗上，除了让他改掉不良的生活习惯，主要是以温经散寒，补益肝肾为主，另外还得加一些通经活络的这类药，因为他有明显的气血不畅的情况。

再配合颈部理疗、热敷、针灸等，一般这样的症状在10天半月左右就可以彻底缓解，在生活习惯上可以适当地做做颈椎操，很多人脖子酸痛做颈椎操的时候，总会习惯往四周360度的转，来缓解颈椎酸痛，其实这样是错误的，正确的方式是：

头部前倾，然后回到正中位，然后头部后倾，再回到正中位；

再然后头部左倾，回到正中位，最后头部右倾，回到正中位。

可以重复多做几组，直到酸痛有缓解，再继续工作。