古人云“家有三年艾，郎中不用来”。古时候，人一旦生病，总是一灸二针三吃药，也就是说，如果艾灸治病病情不好，才实施针灸，针灸后再不见好转，才开始吃中药。艾灸这种保健方法在春秋战国时代就存在了，如孔子说“无病自灸”。《孟子》中曾记载：“七年之病求三年之艾。”明代医学家李时珍说，艾灸能治百种病邪，能通经络，去湿寒……艾灸这种古老的养生方式一直延续至今，受到大家的欢迎。

很多粉丝会有疑惑，现在也要做艾灸吗？不是夏天做艾灸效果更好吗？

夏季做艾灸，利用自然界阳气旺盛，人体内的阳气也处于水平的时候做艾灸，有利于祛除身体的寒气，有利于“冬病夏治”，算得上“锦上添花”。因而夏天我会让患者喝一喝艾草茶，贴一贴三伏贴，帮助大家利用自然之气做好春夏养阳的工作。秋季天气转凉，秋风瑟瑟，人体内的阳气也是内敛及下降的趋势，这时候艾灸保健可以达到温通经脉、调和气血的目的，可谓是“锦上添花”。

一、秋冬艾灸的好处

《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动需要消耗大量的阳气，而秋冬季节大自然的阳气下降，大自然给人体的阳气少了，消耗的阳气多了，人就会出现阳气亏损。很多人出现了浑身无力，精神疲乏，失眠健忘，脾气暴躁等状态，甚至提前进入更年期，这其实都是由于阳气消耗过度所致。

门诊艾灸所用的艾草来自蕲春，李时珍在《本草纲目》中曾说：“自成化以来，则以蕲州者为胜”。艾草是一种一种纯阳性植物，也是唯一可以燃尽的草本，燃烧后的波长和人体最为相似，属于同类波长，渗透性也会更好。不仅能调动人体自身的阳气，还借用了艾草的药性和灸火的热性来补阳益气，能够达到很好的平衡阴阳，温阴补虚的效果。

我的患者大都是肌瘤、囊肿、增生患者，本来就属于寒湿体质，再加上秋冬季节天气寒冷，内外寒湿交困，受到寒气的影响，人会出现血瘀气滞，关节疼痛，胸闷气短等，严重者会出现乳腺纤维瘤，甲状腺瘤，妇科肌瘤囊肿的病症。春生夏长秋收冬藏，秋冬季节是主收藏的，寒气往里走，就很难排除体外了，这时大家就可以试试艾灸了，艾灸为纯阳之物，而寒湿为纯阴之物，阳进阴退！阳壮阴衰！就像下雨天，湿气让我们的身体湿漉漉的，而艾灸像太阳，太阳一出来，湿气也就消散的更快了！

人体自成天地，躯体如大地，经络如河道。当河道瘀塞时，土地无法灌溉，所以当经络不畅通时，躯体无法得到养护，就会产生疾病,可谓“百病皆起于瘀”。很多肌瘤患者患病的时间比较长，身体的淤堵情况十分严重，大家在用方子调理身体的时候，可以辅助艾灸，这样能打通人体阻塞的经脉、用阳气滋润虚弱的脏腑。在临床中我也发现，一些常常来门诊艾灸理疗的患者，身体好转得快一些，这其实与经络有关，常常艾灸让经络通的更快，能活血化瘀，这对身体很有好处！

很多老年人脾胃都不大好，常常出现胃痛、胃胀、胃酸的情况，而秋冬季节，受到寒凉天气的影响，胃肠道的功能就更不好了，其实这时可以试试艾灸。艾灸温灸调理脾胃，首先直接给脾胃提供功能启动的阳气，打通脾胃经络上的阻塞，使脾胃功能慢慢地得到修复，直到正常运转。

二、秋冬适合艾灸的五大穴位

1、足三里

“若要身体安，三里常不干”。

取穴：足三里在外膝眼下3寸，胫骨嵴外1横指处。

作用：常灸足三里，可健脾益胃，促进消化吸收，强壮身体，中老年人常灸足三里还可预防中风。

2、三阴交穴

取穴：三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。

作用：三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，女性常灸三阴交穴能调治脾胃，调补肝肾，调理经血。

3、太溪穴

取穴：太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。

作用：人体老生寒，太溪定生暖，寒凉体质的人，通过常灸太溪穴，能让温暖的生机进入寒体之内。

4、八髎穴

取穴：髎位于膀胱经上，位于一、二、三、四骶后孔中，左右共八穴。

作用：八髎穴是支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，艾灸八髎穴对腰腿病、妇科病效果好。

肌瘤、腺肌症患者，在艾灸以上这四个穴位的同时，可以配合刮痧；乳腺增生患者在艾灸这四个穴位时可配合肩胛部的刮痧，刮痧和艾灸分天进行，这样效果更好！门诊部的陈医生是毕业于湖北中医药大学的针灸推拿的硕士，也参加过国家级课题的研究，其针灸推拿的手法也得到了不少粉丝的认可，武汉的患者可直接来门诊部刮痧。

5、涌泉穴

老年人可以艾灸足三里，三阴交穴外，还可以艾灸涌泉穴。老年人肾精不足，易导致“阳气上浮”、“虚阳不敛”、“浮火”等，表现为上热下寒、面色浮红、头晕耳鸣、口舌糜烂、牙齿松痛、咽喉干痛、腰酸腿软、两足发凉等症状。

取穴：涌泉为处于人体最低点，艾灸此穴能以热引热、导热下行，能收补火而不上火之妙。

作用：可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病……

之前我给大家谈到艾灸对身体的好处，一些患者也跟着去做，却出现了两种截然不同的情况，一些患者说感觉身体通畅了，舒服了很多；也有些患者说身体跟以前一样，根本没什么用。都是一样的指导方法，为什么会出现不同的情况？细细询问之下才知道，这些患者使用的艾灸条不太好。市面上的艾灸条鱼龙混杂，确实难辨真假。如果想单纯艾灸理疗的患者可就近找到正规的中医诊疗机构，进行调理工作！

这里也提醒大家，有的粉丝在艾灸的过程中，会出现大汗淋漓，湿透床单的现象，大家也不要担心这样会伤害身体。其实这是艾灸改善体质、扶正祛邪、祛病疗疾的效果反应。与汗蒸、桑拿、烤电、泡浴、运动......等发热出的汗水不一样，汗蒸的水会耗损人体的精、津、液和元气，人体会虚脱，而艾灸是用强大的正气将占据脏腑的病邪（浊水消耗人体血液，是上火、炎症的主因；浊气消耗人体元气，阻塞经脉，是肿瘤、肌瘤、结块的主因）赶出脏腑，排出体外，不仅不会伤害身体，而且随着浊水的排出，人也会轻松不少！

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