昨天下午科室来了一对儿老夫妻，郑大爷今年71岁，大娘看起来相差无几的样子，来了之后俩人问问这问问那，就是一直没说自己的情况，后来在医生无奈的催促中，大娘率先表态了：“说出来挺不好意思的，我们也觉得不应该，怕被笑话，但是又怕不问清楚的话，万一对身体有啥影响，可就得不偿失了...其实，我们就是想问一下，我和老头子这么大年龄了，到底还能不能有夫妻生活了，会不会对身体有损伤”。

其实，像郑大娘一样有相关疑问的，还真不在少数，很多老年人对“应不应该继续有性生活”这个问题很是困惑，觉得上年纪了，一来已经子孙满堂，好像自己就应该清心寡欲的弄子怡孙，不该想太多；二来也是怕对身体有损伤，甚至严重时会影响自己的寿命，关于这些问题，今天就来一一为大家解答一番，以免更多的人饱受身心压力的折磨。

上了年纪，就不能有性生活了？

很多夫妻在刚结婚的几年里面，因是两人过日子，所以相处时间以及情感上都更甜蜜一些，夫妻之间的行为也相对比较频繁。

但随着家庭成员的增加，生活压力的逐渐加大，加上受到自身年龄影响，身体的各项机能和激素分泌也相应下降，导致很多人逐渐成了“搭伙过日子”的状态，相敬如宾，但其实这对健康而言，是无益的。

适当的夫妻关系可以给人体带来很多好处，包括但不限于以下几种：

1、增进夫妻关系

2、减少妇科疾病的发生机率

3、降低前列腺炎症的患病几率

4、让身心更愉悦

5、一定程度上延缓衰老

6、促进睡眠

所以呢，并不是说上了年纪就要“孤独终老”的，适当的和自己的爱人保持夫妻关系的相关行为，是对身体健康有益的。

性活跃和寿命长短的关系

之前有很多相关的传言，像是什么“一滴米-青，⑩滴血”，也有的人就觉得，上了年纪之后，本来就体弱多病的，而如果再将心思放到夫妻之事里的话，就很容易对寿命有损。其实这是没有相关科学依据的。

反而有研究表示，性活跃的年限在一定程度上是可以影响到人体寿命长短的。

具体研究数据结果显示：在排除掉一些特殊性疾病的情况下，如果该名男性的整体健康状况良好，那么，如果该男子可以在55岁之后仍然坚持15年活跃的话，很有可能比当前的预期的寿命数字再多延长5到7年的。这意味着，适当的进行是对长寿健康有所助益的。

性活跃频率越高越好？

当然不是，凡事都应该适度为宜，不能说某件事对身心有益，就一味的追求次数频率，要明白“过犹不及”。

那么，保持怎样的频率比较适宜呢？其实可以参考以下公式结果：频率=年龄的十位数×9。

以郑大爷为例，70-79岁的年龄群体，即：7*9=63 其中结果中的6为60天，3为次数，也就是说，60天里保持3次是相对合理的频率。

当然，这只是一个参考范围，因为每个人的具体身体情况、状态和耐受力不同，所以这个公式并不一定适合所有人，大家可以根据个人状态来安排，以不影响第二天的正常生活为宜，无明显的腰酸背痛等不适症状为宜。