前几天收到一封私信，其实只是很普通的一个咨询，但是认真划分的话，又很不普通。

24岁的小洁一直没交过男朋友，对相关事宜也没太多了解，但就在半年前，她无意中在某个帖子上看到有女性朋友分享的日常，于是在好奇心的驱使下，她也尝试了一次自我愉悦的过程，觉得感觉不错，但同时也觉得自己的行为有些见不得人，甚至到了觉得自己是个“坏女孩”“不自重”的地步。她问我，女性自我的安慰是不是很可耻？

其实，并不是。因为不论是男性还是女性，这种行为都可以归类为正常的生理表现，并不是“过分行为”，更无需为此而对自己产生质疑，甚至对自己“讨伐”。

甚至适当的进行自我愉悦，还有着很多好处

1、放松精神、调节压力

很多人日常工作和生活压力特别大，一些女性可能还兼顾着家庭和工作，甚至全家老小的事儿都要操持，长期的重负让她们精神紧绷、压力很大。

而适当地做些让自己开心的事情，可以让精神得到放松，压力也能有所缓解。

2、促进睡眠、休息更好

在到达顶峰时，身体中的催产素和内啡肽会有所增加，可以帮助更快的进入睡眠，拥有一个良好的休息状态。

3、自我满足、心情愉悦

很多人都有所谓的“执念”，而一旦得到满足，身心都会觉得很满意，也很愉悦。

4、减少严重、妇科疾病

在反复刺激收缩下，其实是因-道环境有利的。既能将一部分病原体排出体外，还能从侧面增强抵抗能力，同时在一定程度上降低了炎症问题的发生机率。

其实随着国民受教育程度的普遍提高，关于性教育相关的知识也逐渐开始得到人们的正视，并且，人们并没有继续戴着彩色眼镜去看待相关问题，更多的是从健康角度来探讨，个人觉得这是一个好的现象和开始。

但是不得不说，在提到这个话题时，还是有很多人会觉得是“有伤风化”，这种话题怎么能公开讨论，那么请问，又该在哪里讲述？难道所有的女性都该因知识的不完善而饱受精神和身体的双重折磨吗？不，这不是我们想看到的结果。所以希望大家都能正视这个问题，女性朋友们也无需为此而感到羞愧，这只是“人之常情”而已，并没有什么对错可言。

当然，还是要适度为宜。你说呢？