肠胃不好的人不要做的5-6件事

最最要好的朋友小张，最近又开始拉肚子，上吐下泻，苦不堪言。向我寻求最佳的最快的治疗方法，我生气地告诉他：“最好的治疗方法就是学会保护自己的肠胃”，他似乎以为我在敷衍他，其实不然，肠胃不好的人大多是由于不良的生活习惯和饮食习惯导致的，所以肠胃不好的人不该做的事一定不要做，下面，我就为大家普及一下肠胃不好的人，不应该做哪些事。

饱餐后睡觉

有些人喜欢午睡，而午饭后又没有太多的空闲时间休息，所以吃完饭倒头就睡。还有的人喜欢吃宵夜，尤其是加班或者下夜班的人，喜欢吃点宵夜，来点啤酒，然后便呼呼大睡。其实，这样的做法给胃肠增加了太大的负担。因为，吃进去的食物从胃部排空，待其进入小肠约四小时左右，而睡前饱餐，胃部的食物还没有完全消化吸收，容易导致消化功能受到影响，发生异常。

过度节食

爱美永远是女性朋友的执着追求，于是便有很多女性朋友采用节食的办法来减肥，然而过度节食会导致胃肠功能异常，容易导致厌食，就会引发便秘、呕吐甚至闭经。由于胃部没有可以用来消化的食物，胃酸就会刺激胃黏膜，导致慢性胃炎的发生。

饮食不规律

有些人在饮食上没有一点规律，想吃就吃，不想吃就不吃，喜欢吃就多吃，不喜欢吃就少吃。尤其是很多人把早餐都忽略掉，甚至还有些人为了减肥，把晚餐省去。这些做法都会影响胃肠的消化吸收，使胃肠功能发生紊乱。如果胃部过于饱胀或者过于饥饿，就会使胃液不能正常的分泌，进而引发胃溃疡或慢性胃炎。

狼吞虎咽

不管肠胃是否健康，不管多大年龄的人，狼吞虎咽都会给肠胃带来较重的负担，引发胃肠疾病。因为，在进食的时候，细嚼慢咽会易于消化，减轻胃肠的负担。另外，如果狼吞虎咽，进食速度过快的话，大脑不能及时地感知已经“吃饱”的信号，容易吃得过多。进而引发胃肠的疾病。

经常吃辛辣刺激的食物

有的人在饮食上喜欢“重口味”，每顿饭要是不来点辣椒、芥末、大蒜、腌菜、咸菜等辛辣刺激食物，似乎就没有食欲，其实，经常进食这些辛辣刺激食物会严重刺激胃黏膜，使其过度充血，久而久之，就会引发慢性胃炎。

总之，肠胃不好的人必须养成良好的生活习惯和饮食习惯，否则就会给胃肠带来更为严重的伤害，进而引发各种胃肠疾病，影响生活质量。