血液透析患者饮食管理经验集锦之（三）

《透析饮食宝典》学习笔记——039

庞女士

平时在包里装一些水果硬糖，有时候渴了就含一块糖，又能解渴，有时饿了还能预防低血压、低血糖。

刘先生

不严格忌食，但要严格控制数量。

王先生

夏天可以选择早晚出门遛弯，早上尽量控制在九点左右回家，下午尽量在五点半左右出门，可以晒到太阳，而且阳光不算强烈。

还可以在冰箱里冰镇一些加柠檬片的水，来控制水的摄入（钾不高的情况下），也可以选择话梅类糖果控制水的摄入（糖尿病慎选），夏天也要控水控盐，最主要是控制钾，如果可以做到吃水果就不要喝水，喝水就不要喝粥喝汤，这样也可以有效地控水。

早晚去健身广场活动一下。适当做做家务也可以增加运动量。

李先生

食用低钾低磷的食物；夏天水果多要管住自己，避免多食；食用绿叶蔬菜一定要切成小块或小片，用水泡一会儿抑或用开水焯一遍，不要吃腌制的东西，吃的饭菜不要太咸，不要食用低钠盐。

孙先生

适当的锻炼，提升自信心，控制体重，戒烟限酒，饮食方面，不吃含有添加剂的食品及饮料，最好在家自己做饭吃。在外边吃，可以有选择性地进食。在家里，先将切好的菜清水浸泡，开水烫一下，再炒，从而降低钾、磷的摄入量，清淡饮食，保持大便通畅。

李女士

透析者可以这样运动，如快速健走、打乒乓球、做瑜伽、利用弹力带增加腿部的肌肉力量。运动带来的好处是：血压稳定了，心功能有了改善、食欲大增、睡眠质量提高了、精神状态更好了、生活质量也得到提高。运动后出汗能使体重更容易控制。

学无止境，与你同行！