脑梗“根源”藏在饮食中？肥肉排名在最后，下面这几种食物要少吃

脑梗对我们身体健康危害非常大，甚至已经严重危害到我们的生命安全了。脑梗发病比较快，死亡率也非常高。调查研究发现，每年因为脑梗死亡的人数高达一百二十万人以上。随着社会老龄化加剧，老年人数量增多，再加上现代人的生活水平提高得迅速非常快，常常大鱼大肉却忽视了身体健康，使得脑梗患者日益增多。

但是造成脑梗的根源您了解吗？脑血管堵塞过于严重，导致脑组织因为缺水、缺氧而出现局部坏死，从而引起了脑梗。

脑梗来临前也会有很多的信号，一定要重视

第一，手指发麻。很多人会出现手指发麻，尤其是老年人更为常见。但是如果手指突然发麻，并且合不拢的话，很有可能是短暂的脑缺血导致的，不加以重视很可能演变成脑梗。

第二，眩晕。频繁眩晕是脑梗最常见的表现。眩晕是因为脑部供血不足。

第三，面部障碍，睡觉时单侧流口水。

脑梗“根源”藏在饮食中？肥肉排名在最后，下面这几种食物要少吃

第一，高盐食物。过量摄入食盐，会使得细胞平滑肌变得肿胀，提升动脉硬化速度，诱发脑梗的发生。

第二，高油食物。如果你经常大鱼大肉或者是经常叫外卖就要小心了。高油食物会导致血液中甘油三酯和胆固醇的含量升高，脂质沉积增多，血栓形成率大大提高，加速脑梗。

第三，高脂肪食物。脂肪可以为人体提供必须的营养和能量，但当体内的脂肪堆积过多，就会影响到人体的正常运转。过量使用高脂肪食物容易导致血管损伤，增加血栓形成机率，诱发脑梗。

我们该怎么预防脑梗死呢？

第一，多喝水。补充水分可以稀释血液浓度，在补充水分的同时，能促进身体代谢，排出体内毒素，可以有效地来改善我们身体的血管状态，让我们的血管更有弹性，血液当中垃圾更快地排出去。

第二，注意锻炼。平时要早睡早起，也注重体育锻炼。多运动多参加户外活动，比如三五好友一起爬山都是非常健康的。饮食方面也要注意，多吃健康有机绿色蔬菜和水果，提高免疫力，为自己的身体负责到底。