如何看到真正的自己关于沙游分享（二）

在生活中的很多时候，我们不得不穿上铠甲，戴上面具，把自己全副武装后才觉得安全、强大，才能够坦然地行走在世间，扮演好自己的角色，担负起自己的责任。夜深人静，或一个人独处时，白天的所有感受涌上心头，疲惫、委屈、焦虑，甚至抑郁，让一种或多种情绪蔓延开来，任由它们将自己包围，就像把自己沉入蓝色的深海，深呼吸，再缓缓吐出一口气，总算活过来了，总算能够放轻松了。明天又是崭新的一天。

在这样日复一日的节奏中，有多少人迷失了，深夜都不记得要摘下面具，脱下铠甲，仿若这才是他（她）本来的面目，当被最后一根稻草压垮时，茫茫然不知如何应对。每当我面对这样的倾诉者，看着他们能够一点一点剥落身上的铠甲：我不是要指责你，我是想你能关注我；我不是要说谎，我是怕你生气；我不是不想上学，我是想得到更多的爱；我不是真的想离婚，我是想让你在乎我；我不想那么霸道，我只是内心比较害怕失去……当这些碎片被自己剥落，慢慢露出那个本来的自己，才能看到自己的需求与渴望，此刻每个生命都是那么孤独，无助，又那么顽强而有力量。

我之所以喜欢沙游，就是因为它不需要过多的言语，在陪伴者打造的安全、尊重、抱持的环境里，你任意的拿取沙具，摆出自己的沙盘时间。在深海中被掩盖、被压抑的部分就会不知不觉的呈现在沙盘中，被看到，被读取，被疗愈。

在一次沙盘触沙分享中，我提到了自己14岁读初三的儿子，他早上被叫了多次都不愿意起床，辅导班的课程马上要迟到了；好不容易起床了又说头疼，要求调课，我拒绝，让他自己搞定。整个过程我们的沟通非常糟糕，情绪烦躁，都在努力的克制着自己。同伴们静静地听我说，没有人打断。我一边用双手不停地捧起沙子让其缓缓洒落，一边平静地诉说。

在这个过程中，我感觉最多的是我所表现出来的自己的特质或者模式：我依然会以自我为视角，特别是和孩子的沟通上，我觉得你应该怎么样，我认为你要怎么样。我以为自己已经变得很能够理解和接纳孩子，但是事实是一旦被情绪影响后，还是会以家长的身份去要求，去指责，去评判。显然那个时刻我已经感受不到孩子了，被自己的情绪主宰。你认为孩子总是在不断的挑战你的原则和底线，争吵的过程让你不得不妥协。当你定义为对孩子的妥协时，还是在自己的位置上。底线与原则也是自己的，不是孩子的。

我比较高兴的是在整个过程中，孩子除了情绪，能够表达自己的感受了。他会说妈妈你的心理白学了，你越说我越烦躁；你不是我，你怎么知道我的头是怎么疼的。他自己做主调课完成后的小兴奋和喜悦毫不掩饰，我看到他脸上瞬间绽放的笑容，也被感染到。他14岁了，这三年中一直带着我走。他让我明白了一件事：我的目的不是要成为一个青春期男孩的好妈妈，而是成为我自己认可和喜欢的自己。

爱与自由

这次沙盘有轮数限制，8轮结束。按5个人给出的数字从小到大确定顺序。

八轮结束的很快，我继同伴之后拓宽了河面，奠定了沙盘的格局。随后看到可爱的大河马，为它铺了绿地、建了石山；为远航的帆船立上回航的灯塔；选了怡然自得的树下对弈老人，又选了树下智慧老人和他的坐骑；还有布置上装饰性的岸边贝壳们。最后对呈现的沙盘世界很满意，最满意那匹来自远方的沙漠骆驼。这次没有领地意识，游走在这个世界的我，还是赋予了悠闲、自由、智慧和爱，所以我给它命名爱与自由。

这次我关注点没有在自己身上，更多在同伴们。

从上次沙盘、前面的触沙，到沙具的选取和摆放，我一直在感受着同伴A情绪（情结更准确）的流动和释放，从纠结中出来的感觉很痛快；

还有同伴B，对自己小世界的经营与呈现，和她人淡如菊的气质很匹配。但在闲适和安静的下面，有自己的期望与力量。她对出现的食物、金色石头、小仙女都抱着一种恰到好处的欣欣然。两次沙盘都选了真实有生命力的沙具，上次是真的树叶，这次是真的花瓣。还有那座木桥，蜡笔小新。都感受到了那种淡淡然下面的勃勃生机。

同伴C的动物世界（拿取了各种大小动物们）再次引起了我的注意，并讨论了关于沙具的象征意义，是否如其所示。汪老师的温柔与周到似乎成为了这次大家的共识，可是我发现自己在沙盘上寻找他的男性特质。

同伴D一如既往古怪精灵。因为触沙时的分享过程，我对她有了更多的贴近和了解。当她撒下金色的小珠子，当她分享马和骆驼的冲突和纠结时，我能感觉到自己被感染，并由内而生的愉悦，这才是她本来的模样。轻快、幽默，喜欢默默地以自己的方式去表达善意与关切。

当我放眼整个沙盘世界时，我也有了更开阔的视野与更包容的心态。沙盘的潜意识意识化功能真的很强大。

沙盘后最大的收获和感受就是在团体里自己的很多东西会在被碰撞、被激发、被启迪的过程中显现，能够更深入的面对自己的卡点。也会看到一个和平时认知中不一样的自己。

不要忽视沙盘中的偶然。偶然出现的沙具，突然而至的感受和情绪。这些都值得我们去进一步感知，陪伴者和同伴都可能是你打开偶然未知大门的钥匙。

充分投入进去，才能感受到团体和沙盘的魅力，注重个人与沙盘的连接，与同伴的连接，营造和维护安全、尊重、抱持的团体环境。

活动过程中关注身份的切换，既是参与者，也是观察者。多角度参与，才会有更多的成长与收获。