时间管理：适用于迷茫混乱者的时间管理逻辑

文 | 刘俊

| 时间管理 |

很多人应该有这样一个感受：就是在人生的某一刻非常想对自己和当下的生活处境做出改变时，却感觉无从下手和不知所措，我们似乎没有多少可行的解决方案去调动，留给我们的只有无尽的焦虑，混乱的生活乱成一团，完全理不清头绪，只有用暂时的多巴胺快乐麻痹自己的焦虑，比如打游戏、看小说、看剧看电影、刷无用信息视频等，这样白白的让时间浪费掉。

人越到后面越感觉时间珍贵不够用，人生说短不短，说长也不长，除开睡觉和一些杂事时间，留给我们每个人的时间真的不多，所以我们的时间一定要花费在一些有价值和美好的事情上，不然赤裸裸的来到这个世界，依旧赤裸裸的离开，人生的意义又何在？来到这个世界，就希望能留下一些什么。

那当我们想要做出改变该如何行动呢？

时间对于每个人来说都是绝对的公平的，时间不会偏袒谁，大家的时间都是一样的速度在流逝的，一定的时间的长度它就是一个时间容器，时间管理的本质就是往时间容器里承载事项，承载什么样的事项以及事项的顺序和事项的时间容器长度，这样都将直接影响事情的结果，事情的结果也就是我们命运的走向因果。

那么如果进行时间管理呢？

一、人生目标

人生目标是一个老生常谈的问题，但是却也是很多人没有认真清楚去思考的问题，我们要清楚我们到底要怎样的人生，要达到怎么样的结果，需要承担哪些责任，我们喜欢什么，我们要完成一些什么事情。比如，赚多少钱，事业上要到达什么样的成就，要学习哪些知识，看完多少本书，身体身材要到达怎么样一个状态，想让自己的家人过上什么样的生活，追求哪方面的兴趣爱好和梦想。这些都因人而异，人生目标决定人的行为走向和命运轨迹。

二、做什么？

做什么指的是我们要完成我们的人生目标需要去从事什么，去做什么事项。比如，我们先定一个年赚20万的目标，那我们需要从事什么行业做什么工作，或者当下从事的工作想要年赚20万需要做什么，需要拜访成交多少个客户，需要打多少的拜访电话。

1、宏观时间重点

宏观时间重点指的是把实现人生目标需要做的这些事项设定一个优先级，优先级靠前的就是重点，比如，事业创业赚钱、阅读学习、写作创作内容输出，教育子女经营家庭，孝敬父母、兴趣爱好等等。

上面有说到时间是时刻都在流逝的，就是凡事都是有时间成本的，在时间容器里，我们做了这些事，就意味着会占用你做其它事项的时间，就意味着你需要放弃取舍一些事情，所以时间容器里的重点方向错了或者时间浪费了，肯定不会带来我们想要的结果。

当我们年老体衰时，就容易后悔感叹我们年轻时浪费了大好年华，很多想做的事情都没有做，留下一生的遗憾。

2、微观时间重点

微观时间重点指的是我们当下做的一些事项的重要优先级，也就是我们做当下的事项时，需要专注。

那如何保持专注呢？

首先专注是一种思想意识，需要我们用意志力和内在驱动力去稳固我们的专注，不要轻易的被分心，而且还需要我们时刻检查复盘提醒自己“我现在做的事项有没有偏离当下需要专注的重点事项？”

一旦发现自己偏离了，就需要立马把自己拉回，重新回到专注事项上。

光这些还不能很好地帮我们保持专注，因为生活中总会有很多的杂事袭来而干扰我们的专注，比如想起有要拿的快递，要给他人去电，要给他人交谈交代一些事情，有信息资料需要查询等等。针对这些，不紧急或者不重要的杂事列成清单，空余时间统一处理。

三、怎么做？

怎么做指的是做一个事项的方法，方法决定结果，方法决定效率。我们在“做什么”一个事项时，同时也要不断地总结复盘“怎么做”，然后再执行到“做什么”，这样不断优化循环我们做的事项，而不是一味的闷头苦干不看路，一个方法用到底，及时撞了南墙也不打算回头。成功的本质就是谁可以在竞争中脱颖而出，在这个极度内卷的环境里，方法思路才是决定出路的关键。

四、什么时间做？做多久？

这里指的是时间容器，我们要做的事项是需要承载在时间容器里去执行的，光有计划方法，不行动肯定是不行的，所以我们要合理的安排我们的时间，让它最大化的完成最多事情。设置时间的长度期限，会让我们更加的有紧迫感，也会让我们变得更加的高效，也可以避免时间被浪费，可以更加合理的被我们利用。

爱因斯坦说：“时间的跳动的速率是不同的，取决于你运动得多快。事实上，你运动的越快，时间进展得越慢。”

也就是说时间它是相对的，我们的人生长度不是绝对的时间长度决定的，而是时间容器里承载的事项决定的.

此话怎讲？

比如，一个在监狱里的30年人生，和一个经历过很多事情的30年人生是一样的人生时间长度感知吗？一个消极怠慢的人生和一个积极经历的人生也会是不一样的人生长度。时间它根本不存在，而是我们人类大脑意识感知下赋予了它计量单位，时间的长度它是相对的，也就是我们的时间容器里承载越多的事项和画面，我们的人生的长度越宽广久远。所以人多多经历，不断追求人生目标，充实知识和大脑，其实是在间接拓宽我们人生的长度。

所以，人生别偷懒！别浪费宝贵时间！

五、目标结果

做什么事项不能太过于佛系，而要奔着结果去，不然也会造成时间的浪费。比如，这个月要赚多少钱，今年要赚多少钱，今天要拜访沟通成交多少个客户，今天要跑步几公里，今天要健身多久，本周要发表几篇文章，要制作发布几个短视频，本周要读几本书。

这个结果的设定得是关键绩效KPI，而不是不相干或者不重要的指标，比如写作1小时，和发表一篇文章是不同的指标，后者就相对是关键目标结果，因为你写作1小时可能啥也没写出什么，再比如，跑步30分钟才跑不到1公里，这个配速肯定是不太理想的。

最后归纳总结一下：

1、制定清晰的人生目标，并找对宏观大方向重点。

2、做什么事项时要问自己：是不是微观时间重点？是不是宏观时间重点？（机会成本）

3、专注集中当下的事项，不要被杂事分心。

4、行动麻利快速，别拖延。

5、不断优化做事项的方法。

6、刻意练习，多花时间。

7、以结果为导向，并设定关键绩效KPI。

8、适度抽离消极或者不相干人和事的思想思绪沉寂，会不知不觉消耗很多时间。

9、克制过多的娱乐时间沉浸。

10、放弃无用社交。

11、专注能改变结果的行动和过程，而不要纠结和过多关注已成事实的结果。

12、不要纠结于选择，凡事果断点。

13、完成比完美重要。

14、做什么事项最好把时间适当提前，以确保事项时间的连续性，而不要卡着时间点。

15、不是非得当下需要完成的事，以规定时间为行动单位，而不是当下非得全部完成，而导致时间完全的被占用，而是以时间积累完成为最终方法策略。

16、养成使用任务清单的习惯，归类并设定事项优先级。

17、计划安排好自己的时间日程。